Нічого завантажувати або встановлювати не потрібно – всі необхідні налаштування вже вбудовані в ваші Android'и та Айфони за замовчуванням.
У сучасному світі, де технології відіграють важливу роль, майже неможливо уявити людину без смартфона в руках. Навіть люди старшого віку часто не розлучаються з ним ні вдень, ні вночі. У зв'язку з цим пропонуємо обговорити важливу тему: наскільки страждає зір від впливу гаджетів і що зробити в наших силах, для того, щоб знизити небезпеку.
Лікарі-офтальмологи погоджуються, що певна небезпека в цьому є. Але тільки в тих ситуаціях, коли людина неправильно користується мобільним гаджетом і не дотримується рекомендацій фахівців. Все це призводить до напруги очей, що в кінцевому підсумку може призвести до зниження зору.
Фахівці рекомендують тримати смартфон на безпечній відстані від очей, щоб зменшити навантаження на них. Оптимальна відстань становить близько 40-60 см.
Окрім загальної рекомендації обмежити час використання смартфона, важливо зробити так, щоб використання пристрою на відстані 40-60 см було комфортним для вас. Для цього можна збільшити розмір шрифту.
Для цього зайдіть в налаштування смартфона, і в розділі "Дисплей" клацніть на "Розмір тексту" і виберіть для себе відповідний шрифт.
Збільшення розміру тексту на телефоні допоможе не тільки знизити ризик розвитку косоокості, але і зменшити навантаження на очі, оскільки вам не доведеться примружуватися і вдивлятися в екран. Це фундаментальне правило: чим сильніше ви напружуєте очі, тим вище ризик погіршення зору.
Інше, не менш важливе налаштування – "Автояскравість". Вона не тільки дозволяє заощадити заряд батареї, але і позбавляє від необхідності самостійно міняти повзунок яскравості при найменшій зміні освітлення. Включається вона теж в розділі "Дисплей".
Режим автояскравості дозволяє смартфону автоматично адаптувати яскравість екрана до навколишнього середовища. За допомогою датчиків світла на передній панелі смартфона він вимірює рівень освітленості і регулює яскравість екрана відповідним чином.
І наостанок, рекомендується увімкнути DC Dimming, яка знижує навантаження на очі, змушуючи смартфон змінювати яскравість екрана без мерехтіння, тобто шляхом зміни напруга. Така функція є не на всіх пристроях, але там, де вона присутня, вона включається за інструкцією:
Окрім налаштувань, описаних вище, для збереження свого зору, рекомендується робити регулярні перерви у використанні смартфона, особливо при тривалому читанні або перегляді вмісту на екрані. Рекомендується дивитися далеко на об'єкти протягом декількох хвилин кожні 20-30 хвилин. Тільки так ви зможете мінімізувати негативний вплив смартфона.
Вам також може бути цікаво, нещодавно ми розповідали про нові смартфони від Honor з немерехтливими OLED-екрани, від яких не болять очі навіть у самих чутливих до ШІМу людей. Виробник називає їх "найбезпечнішими смартфонами для очей".