Її життя не було легким, але довгожителька дотримується певних правил.
Кожен раз, коли 93-річна Кріс Мейєр виходить з дому, вона виглядає доглянутою, одягається в елегантний одяг та наносить макіяж, пише Business Insider.
Видання розповідає, що жінка часто обіймає свою собаку, яку звати Мія породи мальтійська болонка та з усмішкою вітається з сусідами. Живе Мейер одна у кондомініумі в Бока-Ратоні, штат Флорида з 2022 року.
"Я роблю це не для когось іншого, я роблю це для себе. Я ставлю найвищі вимоги до свого іміджу та самооцінки", – розповіла вона журналістам про свій зовнішній вигляд.
Вказується, що в минулому жінка працювала директоркою рекламного відділу та в сфері гостинності. Мейер додала, що таке ставлення до свого зовнішнього вигляду допомагало їй протягом всього життя, оскільки свідчить про самоповагу та впевненність в собі.
На думку 93-річної жінки, залишатися активним, товариським і цікавитися іншими людьми також є ключовим фактором для збереження бадьорості розуму і здоров'я тіла.
В публікації розповідається, що коли в серпні Мейер виповнилося 93 роки, вона пожартувала, що хоче поміняти місцями дві свічки на своєму іменинному торті, щоб вони показували 39.
"Це мій вік у моїй голові. Я не відчуваю ніякої різниці порівняно з тим, якою я була тоді", - розповіла бабуся чотирьох онуків.
Зазначається, що хоча жінка й не позиціонує себе як зразок для наслідування, але вона має кілька корисних порад для тих, хто хоче дожити до 90 років і більше.
Життя Мейер перевернулося з ніг на голову в 1965 році, коли в 33 роки після розлучення їй довелося переїхати з великого будинку на Лонг-Айленді, Нью-Йорк, в однокімнатну орендовану квартиру в Квінсі.
"Я опинилася у світі, про який нічого не знала", - поділилася 93-річна жінка.
Після народження доньки Сінді в 1959 році вона не працювала, але закликає інших, хто перебуває у подібній ситуації, прийняти зміни.
Керуючись принципом "прикидайся, поки не досягнеш успіху", вона ніколи не видавала себе і тихо вчилася азам роботи також і на наступних робочих місцях.
Мейер розповіла, що вона любить слухати своїх близьких та друзів, а не перебивати їх і говорити про себе. На її думку, можна краще пізнати людину, коли слухаєш те, що вона говорить.
Жінка розповіла, що дивиться канал History Channel, поглиблюючи свої знання про минуле і майбутнє.
"Ніколи не пізно розширювати свої горизонти", – сказала вона.
Мейер додала, що зайнятість і інтерес до таких видів спорту, як футбол, допомагають зосередитися.
Видання зазначило, що жінка не дотримується суворої дієти, але вона пропускає сніданок, замінюючи його чашкою кави. Також вона рано обідає й, зазвичай, їсть яйця. Вечеря у жінки теж рано, щоб допомогти організму перетравити їжу перед сном.
За словами 93-річної американки, їжу собі вона готує самостійно й віддає перевагу білкам, таким як м'ясо або риба, які подає з овочами, такими як цвітна капуста та спаржа.
На думку Мейер, її молодий вигляд шкіри — це заслуга хороших генів.Водночас, жінка в день випиває норму води.
"Люди зазвичай дивуються, коли я кажу їм, що мені 93 роки, бо думають, що мені за 70", - поділилася вона.
Вона стежить за своїм здоров'ям, регулярно відвідуючи лікарів.
Раніше УНІАН повідомляв, що 101-річний Сі Ліберман проаналізував, що допмогло йому стати довгожителем й поділився своїми висновками. Чоловік каже, що його життя було не без проблем. Наприклад, в 39 років він пережив серцевий напад. Водночас, він склав 7 порад, які допоможуть прожити довше.
Також ми писали, що доктор Стівен Остад, який займається дослідженням здорового старіння, поділився кількома простими звичками, яких дотримується багато років. Остад додав, що вони науково обґрунтовані.