Від характерного запаху до негативних іонів, які він вивільняє, дощ має низку дивовижних переваг для людського організму. Дослідники підтвердили, що погодні явища безпосередньо впливають на емоційний стан і когнітивні функції, допомагаючи боротися зі стресом і "туманом" у голові.
Особливий вплив дощу на самопочуття стає помітним після періодів екстремальної спеки. Коли температура перевищує 38°C, наступний грозовий фронт приносить різке очищення повітря і довгоочікувану прохолоду. Сильний, характерний запах озону і вологи в такі моменти стає домінуючим, змінюючи сприйняття навколишнього середовища, пише BBC.
Рослини виглядають здоровішими, а люди відчувають приплив легкості. Вчені задалися питанням: чи пов'язане це поліпшення настрою виключно із закінченням спеки, чи сам дощ має специфічні механізми впливу на психіку?
Люди більш чутливі до запаху дощу, ніж акули до крові
Виявляється, після десятиліть вивчення здатності дощу підвищувати настрій вчені знайшли вагомі докази на підтримку цього факту. І це не єдина перевага: дослідження показують, що дощ також видаляє шкідливі речовини з повітря, а його безпомилково впізнаваний запах може навіть поліпшити нашу пам'ять.
Приплив серотоніну
Основна причина може полягати в тому, що дощ вивільняє негативні іони повітря – молекули кисню із зайвим електроном, які утворюються під час зіткнення крапель дощу або їхнього удару об поверхню та розщеплення. Відомо, що у високих концентраціях вони підвищують рівень серотоніну та альфа-хвиль у мозку, що призводить до більш щасливого та розслабленого стану.
Коли краплі дощу вдаряються об землю, вони можуть розбризкуватися і викидати в повітря негативні іони – процес, який називається ефектом Ленарда. Тож, якщо ви сподіваєтеся отримати значну дозу негативних іонів, що підвищують рівень серотоніну, спробуйте прогулятися під дощем. Тільки обов'язково зайдіть у приміщення, якщо побачите блискавку – заради безпеки.
Деякі вчені вважають, що ці позитивні ефекти можуть бути пов'язані з тим, що негативні іони підвищують рівень кисню в крові, що призводить до поліпшення настрою, схожого на те, що ви відчуваєте після інтенсивних фізичних вправ.
Проте досі немає переконливих доказів, що пояснюють, який саме механізм викликає ці ефекти. Пем Далтон, когнітивіст із Центру хімічних відчуттів Монелла в Пенсильванії, США, зазначила, що досі не зовсім зрозуміло, чому негативні іони викликають такі зміни, як зміна настрою, а також впливають на втому, стан серцево-судинної системи та кров'яний тиск.
"Хоча це інтригує, консенсусу щодо фізіологічних переваг не так багато, і ще менше розуміння можливих механізмів, за допомогою яких негативні іони викликають ці ефекти", – заявила вона.
Дослідження впливу негативних іонів на настрій почалися в 1950-х роках, хоча результати залишалися непереконливими доти, доки в 1990-х не стали доступними більш досконалі високовольтні іонізатори. В одному примітному дослідженні 1995 року вчені виявили, що учасники з сезонним афективним розладом (САР), яким щодня проводили сеанси з високовольтними іонізаторами, набагато частіше помічали значне зменшення симптомів, ніж ті, кому надавали лікування з низькою інтенсивністю.
За словами професора Колумбійського університету Майкла Техана, який керував дослідженням, сильний дощ виробляє рівні негативних іонів, порівнянні з тими, що генерують іонізатори. Він, однак, зауважив, що поки жодне дослідження безпосередньо не продемонструвало цього і не встановило прямої кореляції між часом, проведеним під дощем, та змінами настрою.
Чистіше повітря
Негативні іони дощу також, мабуть, очищають повітря від твердих частинок, таких як забруднення та алергени, полегшуючи дихання. Це також може впливати на настрій і здоров'я: оскільки погана якість повітря пов'язана з підвищеною тривожністю та ризиком розвитку більш серйозних психічних розладів, логічно припустити, що чисте повітря сприятиме зворотному.
"Є досить вагомі докази того, що негативні іони можуть очищати повітря від пилу, бактерій, алергенів та інших частинок, що для багатьох може мати позитивний ефект на здоров’я дихальних шляхів", – пояснила Далтон.
Наскільки ефективно негативні іони справляються з очищенням, було не зовсім ясно доти, доки близько десяти років тому в дослідженні 2015 року вчені не відтворили цю здатність у мініатюрі. Вони закачували різні види твердих частинок у скляну камеру, що генерує краплі дощу. Дослідники виявили, що маленькі краплі дощу особливо добре притягують ці зважені частинки.
Коли краплі дощу падають на землю, вони, по суті, "підмітають" крихітні частинки на своєму шляху, розповів Ден Чічо, співавтор дослідження та професор наук про Землю, атмосферу та планети в Університеті Пердью. Електричний заряд (іони) всередині краплі дощу діє як магніт для цих частинок, в результаті чого відбувається процес очищення, відомий як коагуляція.
Чічо порівняв це з тим, як будівельна бригада поливає пильний майданчик водою: зважений пил прибивається до землі, залишаючи повітря чистішим. Інтенсивність дощу також має значення. "Чим сильніший дощ, тим більший очисний ефект ви отримаєте для атмосфери", – підкреслив Чічо. Це включає в себе зменшення кількості позитивних іонів повітря, які асоціюються з дратівливістю та підвищеною тривожністю.
Тому наступного разу, коли пройде сильний дощ, подумайте про те, щоб відкрити вікна відразу після його закінчення. Ви, швидше за все, помітите, що повітря здається чистішим.
Запах, що покращує пам'ять
Характерний запах дощу також може мати психологічний вплив. Відомий як петрикор, цей аромат піднімається з землі після шторму і часто описується як різкий і землистий, але водночас чистий.
"Петрикор виникає, коли дощ вивільняє аерозолі з землі", – пояснив Філ Стівенсон, професор хімії рослин в Університеті Грінвіча. "У суху погоду органічні молекули рослин, тварин і ґрунту накопичуються на поверхнях. Коли краплі дощу вдаряють по них, ці молекули – включаючи летючі рослинні олії – розбиваються на частинки, що зависають у повітрі".
Вважається, що "чистий" запах зумовлений озоном, який низхідні потоки грози можуть притягувати до землі. Інша частина запаху походить від геосміну – хімічної сполуки, яку виробляють актиноміцети (бактерії), коли утворюють спори в ґрунті.
"Дощ вивільняє спори та геосмін, створюючи знайомий запах "першого дощу після посухи", – розповів Стівенсон. Це може пояснити, чому люди так чутливі до нього – чутливіші, ніж акули до крові. Вчені висунули гіпотезу, що в ході еволюції ми навчилися розуміти, що петрикор означає поновлення запасів прісної води, що допомагало нашим предкам відчувати себе в безпеці та спокої.
Було показано, що ці запахи викликають виразні зміни активності альфа- та бета-хвиль у мозку, що пов'язано з більш спокійним і розслабленим станом. А завдяки своєму унікальному аромату та тому, як різко він змінює навколишнє середовище, дощ також може бути потужним тригером ностальгії.
Будь-який запах, за словами Далтона, може активувати мигдалеподібне тіло – частину мозку, що відповідає за обробку емоцій та емоційно значущих спогадів. Цей зв'язок з нашим емоційним епіцентром пояснює, чому спогади, пов'язані із запахами, мають тенденцію закріплюватися в мозку та залишатися яскравими.
Розслаблюючий звук
Приємні відчуття нам дарує не тільки вдихання запаху дощу, але й його звук – саме тому в звукових машинах часто можна зустріти доріжки із записом дощу. Рівномірний дощ може знизити рівень кортизолу, викликаючи почуття спокою, а також заглушаючи заважаючі шуми.
"Звуки води асоціюються з активацією парасимпатичної нервової системи", – пояснила Емі Сероу, клінічний аудіолог із Саутфілда, штат Мічиган. "Коли ця система активована, ми можемо спостерігати такі фізіологічні ефекти, як уповільнення серцевого ритму та зниження стресових реакцій".
Недавнє дослідження показало, що звук дощу найбільш ефективний у діапазоні від 40 до 50 децибел (еквівалент м'якого, ніжного дощу), знижуючи рівень стресу до 65%. Сильний дощ, який відноситься до ще нижчої частоти коричневого шуму, може сприйматися як більш заземлюючий та імерсивний, і, за словами Сероу, допомагати сну, заглушаючи відволікаючі звуки.
Раніше УНІАН повідомляв, що пісні, які ви слухали у віці 13-18 років, запам'ятовуються сильніше за інші.
