Вчені знайшли значно цікавіший спосіб підсилити організм після робочої зміни.
Піші прогулянки – одна з тих корисних вправ, що під силу майже кожному. Проблема лиш у тому, що на це не завжди є час, або сили. Та й погода не завжди сприяє: гуляти в завірюху чи 40-градусну спеку – задоволення сумнівне.
Як пише YourTango, наукові дослідження свідчать, що пішим прогулянкам є чудова альтернатива – пів години релаксу у гарячій ванні. Звісно, це не повна заміна фізичній активності, але час від часу їх можна чергувати.
Науковці з Університету Лафборо (Британія) вирішили порівняти, як впливає на організм людини катання на велосипеді та гаряча ванна. У дослідженні взяли участь 14 чоловіків, яких спочатку змусили годину крутити педалі, а потім відправили у ванну при температурі 38 градусів Цельсія.
Експеримент показав, що протягом години у ванні піддослідні спалили близько 140 калорій. Це еквівалентно витратам енергії під час 30-хвилинної прогулянки.
Це дослідження також показало, що піковий рівень цукру в крові після прийому їжі був приблизно на 10% нижчим у день, коли піддослідних відправили релаксувати у ванній, ніж у день, коли вони каталися на велосипеді. Як зазначають дослідники, це є значущим метаболічним результатом, якщо врахувати, що для його досягнення піддослідним не довелося докладати практично жодних зусиль.
Дослідження британських вчених корелює з результатами, які до того отримали фінські науковці. Вони виявили, що часте відвідування сауни знижує ризик серцевих нападів та інсультів у чоловіків.
"Ніщо з цього не означає, що вам слід скасувати абонемент у спортзал. Фізичні вправи все ще є перевагою для розвитку сили, покращення об’єму легень та вивільнення ендорфінів. Але в дні відновлення, періоди обмеженої мобільності або просто в дні, коли перемагає диван, гаряча ванна робить для вашого тіла більше, ніж ви, ймовірно, думали", – резюмує YourTango.
Як писав УНІАН, гібралтарські макаки почали їсти ґрунт, щоб зменшити шкоду від солодкої та жирної їжі, яку отримують від туристів. Дослідження показало, що земля діє як захисний бар’єр у травній системі, знижуючи подразнення та допомагаючи засвоювати менше шкідливих речовин, а також може забезпечувати організм тварин корисними мінералами й бактеріями.
Вчені зазначають, що ця поведінка частішає в туристичний сезон, може передаватися між окремими групами макак і є реакцією на неприродний для них висококалорійний раціон.