Дослідник довголіття Ден Бюттнер виділив три напої, які регулярно входять до раціону таких людей.
Мешканці регіонів із високою тривалістю життя мають кілька спільних харчових звичок. Дослідник довголіття Ден Бюттнер виділив три напої, які регулярно зустрічаються в раціоні таких людей.
Як пише Fox News, перше місце у списку Бюттнера посідає звичайна вода. За його словами, довгожителі регулярно п’ють воду протягом дня. А, згідно з дослідженнями, достатнє споживання рідини необхідне для нормальної роботи організму, зокрема нирок і серцево-судинної системи.
Чорна кава
Ще один напій, який Бюттнер пов’язує з довголіттям, – кава без цукру та вершків.
Дослідження показали зв'язок регулярного вживання кави з меншим ризиком розвитку діабету 2-го типу та деяких неврологічних захворювань. Напій містить поліфеноли та інші біологічно активні сполуки, які вивчаються через їхні потенційні протизапальні та інші властивості.
Третім напоєм дослідник назвав червоне вино, яке традиційно вживають під час їжі в деяких регіонах, що славляться великою кількістю довгожителів, зокрема на Сардинії.
У червоному вині містяться сполуки, зокрема ресвератрол і флавоноїди, які позитивно впливають на здоров’я.
Однак саме цей пункт списку є найбільш суперечливим. Більше того, сучасні медичні рекомендації вказують на існування серйозних ризиків, пов’язаних із вживанням алкоголю.
Раніше УНІАН писав про те, що людей старше 100 років запитали про секрет довголіття, і вони дали 7 найкращих порад. Серед іншого, вони, як і раніше, керують автомобілем, щодня тренуються та самостійно ведуть господарство.
Крім того, повідомлялося, що після 50 років життя стає простішим, і психологи пояснили, що змінюється з віком. За їхніми словами, головна зміна полягає в тому, що людина перестає прагнути подобатися всім і зосереджується на власному благополуччі.