Підпишіться на нас в Google
Придбання матеріальних речей, навіть дуже дорогих, зазвичай викликає відчуття радості лише на короткий час. Соціологи називають це гедоністичною адаптацією: швидким поверненням до звичного рівня щастя після значущої позитивної чи негативної події в житті.
Однак є один вид покупок, які гарантовано роблять людей щасливішими, стверджують вчені. Портал inc.com пояснює, що це за покупка і які механізми за цим стоять.
Як стверджують вчені, радість від матеріальної покупки не просто швидко зникає, на додачу до цього прагнення володіти річчю або досягти мети може зробити вас навіть менш щасливими.
Так, одне дослідження показало, що люди, які ставлять матеріальні блага вище за стосунки чи особистісний розвиток, частіше відчувають тривогу та менш задоволені життям. Інше дослідження показало, що так звана "шопінг-терапія" пов’язана з почуттям жалю та зниженням задоволеності життям.
Фактично, наука стверджує: гроші (а точніше, їх витрачання) можуть багато чого, але щасливішими вони вас не зроблять. Але з цього правила є виняток: витратити гроші на те, щоб виграти час.
Куплений час і як його використовувати
Йдеться про те, щоб заплатити людям за те, щоб вони виконали за вас завдання, які не приносять вам радості – наприклад, прибирання будинку, догляд за ділянкою або похід до магазину за продуктами.
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Proceedings of the National Academy of Sciences, люди, які витрачали невеликі суми, щоб заощадити час, були щасливішими й загалом більше задоволені життям, ніж ті, хто цього не робив.
Що показав експеримент
Учасникам видали по 40 доларів і попросили витратити їх на будь-які товари на свій вибір. Єдиною умовою було те, що гроші слід було витратити саме на купівлю "речей".
Через кілька днів учасникам видали ще по 40 доларів, але цього разу з умовою витратити їх на те, щоб звільнити час. Прибирання, господарські роботи, доставка – оплата послуг інших людей для виконання небажаних завдань, щоб звільнений час можна було присвятити тому, чим дійсно хотілося займатися. Коли люди витрачали гроші на те, щоб заощадити час, а не на купівлю речей, вони почувалися щасливішими, відчували менше стресу й були більш задоволені життям.
При цьому важливий момент: не просто звільнити час, а вирішити, як ви будете його використовувати.
Замість прибирання вдома ви можете провести вільний час із родиною чи друзями. Або попрацювати над якимось проєктом. Або почитати. Або позайматися спортом.
Головне не в тому, щоб створити трохи "вільного" часу. Головне – скласти план на час, що звільнився, – зробити те, що ви хочете, але на що рідко знаходите час, – і дотримуватися цього плану. Ось тоді гроші можуть принести вам трохи щастя, незалежно від того, скільки у вас грошей або скільки ви заробляєте.
Раніше дослідник із Гарвардського університету знайшов просту формулу щастя: так званий "зворотний список бажань".
