Підпишіться на нас в Google
Чи замислювалися ви коли-небудь, скільки насправді потрібно, щоб волосся відросло – особливо після кардинальної стрижки, випадіння або навіть хіміотерапії?
Відростання волосся – це своєрідна біологічна мильна опера зі своїми поворотами, затримками та несподіваними фіналами. У середньому волосся на вашій голові відростає приблизно на 1 сантиметр на місяць. Іншими словами, це близько 0,35 міліметра на день – а якщо дивитися в довгостроковій перспективі, то близько 12 сантиметрів на рік, пише Futura.
Але перш ніж діставати лінійку й починати зворотний відлік до волосся мрії, пам’ятайте: не кожна волосина росте в один і той самий час та з однією й тією самою швидкістю. У кожного фолікула свій цикл, тому неможливо точно передбачити, коли ваше волосся знову досягне певної довжини чи густоти.
Всередині циклу росту волосся
Кожна волосина виростає з основи фолікула – однієї з крихітних структур, розташованих у шкірі голови. У зоні росту фолікула, яка називається матриксом, клітини діляться, насичуються кератином і виштовхують назовні пасмо, яке визирає з вашої шкіри голови.
Ця пасмо складається з мертвих клітин. Це означає, що як тільки вона з’явилася, вона може зламатися, але не може "загоїтися", як жива тканина.
Швидке зростання не обов’язково означає густе волосся. Швидкість зростання, товщина окремих пасом і кількість активних волосків – це різні фактори. Ось чому додавання сантиметра в довжину автоматично не робить ваше волосся пишнішим.
Волосяні фолікули не виробляють волосся безперервно. Вони чергують різні фази:
- Фаза росту (анаген), яка на шкірі голови може тривати набагато довше, ніж на інших частинах тіла.
- Коротка перехідна фаза.
- Період спокою (телоген).
- Стадія, на якій старе волосся випадає (екзоген).
Оскільки не всі фолікули працюють за одним графіком, не вся ваша шевелюра випадає одночасно. У здорових дорослих більшість волосся активно росте. Фаза екзогену може перетинатися з кінцем телогену або початком нового циклу росту, тому іноді її не вважають окремою фазою.
Тривалість вашої фази анагену (росту) допомагає визначити, якої довжини зможе досягти ваше волосся, перш ніж випасти. Наприклад, людина з дворічною фазою росту досягне меншої максимальної довжини, ніж та, у якої фаза росту триває шість років – за умови однакової швидкості росту.
Ця послідовність фаз також пояснює, чому втрачене сьогодні волосся не відразу замінюється новим видимим стрижнем.
Чому ріст волосся у всіх різний
На відростання волосся впливають кілька факторів:
- Генетика впливає на товщину волосся та на те, як фолікули реагують на певні гормони.
- Вік має значення: з роками період росту може скорочуватися, а менша кількість фолікулів залишається активною – у результаті волосся стає тоншим або коротшим.
- Спадкове облисіння (так звана андрогенна алопеція) може призводити до того, що деякі фолікули зменшуються – але це трапляється не з усіма.
Особлива форма випадіння волосся, що називається "телогенним випадінням", виникає тоді, коли волосся залишається у фазі спокою протягом двох-чотирьох місяців, перш ніж випасти, – часто тимчасово.
Низький рівень заліза, нестача білка, проблеми зі щитовидною залозою або певні запальні захворювання також можуть порушити цикл. За відсутності виявленого дефіциту харчові добавки не обов’язково прискорюють ріст. Надлишок вітаміну А або селену навіть може посилити випадання.
Існує певна сезонна мінливість: кількість волосся може трохи коливатися залежно від пори року, але дослідження не підтвердили, що літо прискорює ріст.
Чи впливає стрижка або миття на ріст
Ні. Стрижка зачіпає лише видиму пасмо, а ріст відбувається непомітно – глибоко у фолікулі. Стрижка волосся не прискорює ріст і фізично не робить ваше волосся густішим.
Після стрижки або гоління більш тупі кінчики можуть створити ілюзію густоти порівняно з кінчиками, що природно звужуються, – але це просто ілюзія, а не справжній ріст.
Свіжопідстрижені кінчики виглядають краще, але стрижка не прискорює процес. Однак тепло, хімічні процедури або груба укладка можуть пошкодити пасма та підвищити ймовірність ламкості. Помітили багато волосся на дні душової кабіни? Не панікуйте! Шампунь може вивільняти те волосся, яке вже й так перебувало наприкінці свого життєвого циклу. По суті, миття просто робить випадіння більш помітним, особливо якщо ви пропустили кілька процедур.
За даними Британської асоціації дерматологів, випадіння волосся найбільш помітне під час миття або розчісування. Кількість волосся, яку ви бачите в зливі, не відображає вашу справжню добову втрату. Чим довші проміжки між миттям, тим більше випалого волосся може накопичитися – створюючи враження драматичного випадіння.
Єдиної "ідеальної" частоти миття не існує. Вироблення шкірного сала, сухість і структура волосся – у всіх різні. Американська академія дерматології рекомендує мити голову виходячи з того, наскільки швидко волосся стає жирним або брудним. Пряме волосся з жирною шкірою голови може потребувати щоденного миття, а більш сухе або кучеряве – витримувати довші проміжки між миттям.
Випадіння волосся, його відростання та медичні причини
Коли відбувається випадання волосся (алопеція), особливо внаслідок хіміотерапії, лікування спрямовано на клітини, що швидко діляться, у матриксі фолікула у фазі анагена. Волосся стає ламким, перестає формуватися та випадає – іноді досить швидко, через кілька тижнів після першої інфузії.
Більшість фолікулів зберігає здатність утворювати нове волосся, але не завжди починає це робити одразу після останньої процедури хіміотерапії. За даними Національного інституту раку США, волосся зазвичай починає відростати приблизно через 6–8 тижнів після завершення лікування. Перше волосся, що відростає, може бути тонким і м’яким – майже як пушок.
Відростання волосся після хіміотерапії у всіх відбувається з різною швидкістю. Раннє або затримлене відростання не обов’язково є приводом для занепокоєння. Щоб відновити покриття шкіри голови, може знадобитися кілька місяців, а щоб відростити довгу зачіску – ще більше.
Зміни текстури та кольору на перших порах є звичайними: раніше пряме волосся може відрости кучерявим, а також здаватися тоншим, густішим, світлішим або темнішим. Ці зміни зазвичай є тимчасовими.
Однак деякі препарати хіміотерапії, так звані таксани (зокрема доцетаксел), або променева терапія голови можуть спричинити неповне відростання волосся навіть через півроку або призвести до тривалого випадіння.
Якщо ви виявите волосся на щітці або подушці – це не означає, що ви втратили сам фолікул. Білуватий грудочок на кінці випалого волоска – це ороговіле коріння, а не фолікул, який залишається закріпленим у вашій шкірі голови.
Фолікули можуть залишатися цілими, але на деякий час "засинати" – а отже, новий ріст не буде помітний одразу. Іншими словами: не чекайте, що побачите нове волосся на наступний день після того, як воно випало – потрібно трохи терпіння, поки густота волосся поступово відновиться.
Під час медичного огляду наявність (або відсутність) уст фолікулів допомагає відрізнити нерубцеву алопецію від рубцевих форм. Дерматологи можуть використовувати трихоскопію або, в деяких випадках, біопсію шкіри голови, щоб точно визначити тип і причину випадіння волосся та перевірити наявність запалення.
Якщо ви помітили раптове або вогнищеве випадання волосся, або якщо шкіра голови почервоніла, тривалий час свербить чи болить – краще звернутися до фахівця. Він зможе відрізнити випадання від ламкості та виявити можливі медичні причини.
Після протипухлинної терапії поговоріть зі своїм онкологом або лікуючим лікарем, якщо волосся не відростає або стан вашої шкіри голови вас турбує. Очікуваний час відновлення залежить від конкретних препаратів і від того, скільки часу минуло з моменту закінчення лікування.
Раніше УНІАН повідомляв, що корисніше для здоров’я – яблука чи груші.
