Гретхен Рубін провела понад 12 років, вивчаючи щастя і людську природу, і виявила, що гроші – один з найскладніших і найцікавіших факторів, що сприяють щасливому життю. Хоча це правда, що гроші самі по собі не можуть купити щастя, наші рішення про витрати, безумовно, можуть сприяти йому або заважати.
Це розуміння привело її до створення правила, яке додає більше ясності, енергії та свободи в її життя: візьміть місяць без витрат. Місяць без витрат – це саме те, як це звучить: повний місяць відмови від несуттєвих покупок, пише CNBC. У місяць без витрат ви все одно платите за оренду, комунальні послуги, рахунки та інші необхідні витрати.
Але дискреційні витрати – такі як покупка нових гаджетів, книг або їжі на винос з ресторанів – виключені. Місяць без витрат розриває дофамінову петлю імпульсивних покупок.
Дослідження показують, що хоча імпульсивні покупки дають нам короткий дофаміновий сплеск, задоволення швидко згасає. Також вірно, що часто, коли ми не підживлюємо наші бажання, вони не накопичуються; замість цього вони зникають. Ви також отримаєте більше самопізнання. Якщо ви схожі на експерта, ви можете виявити, що витрачаєте гроші, не замислюючись про це: чашка кави тут, нова сорочка там, передплата, яку ви не скасували, але рідко використовуєте. Без можливості "змахнути карткою" стрес або нудьгу, ми стаємо більш обізнаними про наші звички витрачати.
Короткий період позбавлень спонукає нас відповісти на питання: чи витрачаємо ми наші ресурси цілеспрямовано, таким чином, щоб це відображало наші цінності і підтримувало наше довгострокове щастя?
Як спланувати свій власний місяць без витрат
- Визначте своє "чому". З'ясуйте, що ви сподіваєтеся отримати від цього досвіду. Будь то економія для більших інвестицій, зменшення безладу або приведення своєї поведінки у відповідність зі своїми цінностями. Причина, пов'язана з тим, чого ви хочете, сильніша, ніж те, що, на вашу думку, ви просто "повинні" робити.
- Встановіть терміни. Якщо цілий місяць здається страшним, спробуйте один тиждень або один день на тиждень. Що здається реалістичним, враховуючи ваш спосіб життя і фінансові обставини? Ваш підхід не обов'язково повинен бути "все або нічого".
- Визначте найнеобхідніше. Ваша категорія "необхідного" може включати в себе більше, ніж просто основні потреби, такі як рахунки і продукти. Наприклад, ви можете захотіти включити речі, які важливі у вашому житті, наприклад, соціальну активність з друзями. Під час мого власного "Безвитратного лютого" я купую тільки необхідні товари для дому – а також подарунки.
- Використовуйте список бажань. Коли у вас виникне спокуса натиснути "купити зараз" або простягнути кредитну картку, додайте товар до списку бажань. Відкладання покупок до кінця місяця без витрат допоможе прояснити, чого ви насправді хочете.
- Встановіть захисні заходи. Наприклад, якщо ви схильні робити покупки, коли вам нудно, заздалегідь вирішіть, якими альтернативними заняттями ви можете скористатися для боротьби з нудьгою.
- Знайдіть мету для заощаджень. Куди підуть гроші, які ви заощадите протягом місяця без витрат? Чи створите ви надзвичайний фонд? Погасите борг? Зробите інвестицію? Замість того, щоб відчувати, що ви позбавляєте себе чогось, ви відчуваєте, що отримуєте щось більше.
- Купуйте те, що у вас є. Коли відчуєте бажання купити щось нове, спробуйте пошукати речі у власному домі. Наприклад, книги, які ви збиралися прочитати, або забуті припаси. Ви також можете "закуповуватися у своїй коморі" і використовувати продукти, які збирали пил на полицях.
Місяць усвідомлених витрат зміщує акцент з покупки рішень на вирішення проблем. В кінцевому рахунку, менше часу на перегляд товарів означає більше часу для інвестицій у відносини, діяльність і речі, які мають найбільше значення.
Раніше УНІАН повідомляв, що екс-дружина Маска назвала головну рису характеру, яка зробила його мільярдером.
