Викладач Єльського університету порадила ставитися до себе поблажливіше.
Вважається, що впевненість в собі є важливою складовою успіху. Для того, щоб не ламати в собі власноруч упевненість, не слід використовувати стосовно себе руйнівні, токсичні фрази.
Про те, що не слід говорити собі, поділилася викладач Єльського університету, доктор філософії Емма Сеппяля в статті для CNBC. За її словами, зокрема, не варто використовувати фразу "я не такий хороший, як вони". Експерт порадила не шукати у собі слабкі сторони, а навпаки - виявити свої "фішки".
Доктор також зазначила, що не слід себе принижувати за помилки. Сеппяля підкреслила, що варто забути фразу "я не можу повірити, що я це зробив, я такий дурний". Експерт підкреслила, що треба поблажливіше ставитися до себе, оскільки успіх неможливий без помилок.
Люди, які домоглися успіху, також не кажуть собі таких слів:
За відомостями вчених, через таке ставлення до себе у людини може виникнути депресія, її може мучити тривога.
Раніше психологи поділилися, які ознаки образи. Зокрема, ображений жінкою чоловік може почати цинічно ставитися до стосунків. Крім того, йому після образи може стати важко комусь довіритися у майбутньому.