Жінки, які занепокоєні наявністю зайвої ваги, часто думають, що робити, щоб прибрати жир з живота без виснажливих вправ, бо займатися спортом виходить не в усіх. Лікарі з'ясували, чи допомагає кориця для схуднення живота і як правильно її використовувати.
Чим хороша кориця для схуднення - як приймати
Видання Mirror повідомляє, що хоча вживання більшої кількості води, правильне харчування і фізична активність мають ключове значення, існує маловідомий інгредієнт, який може прискорити процес схуднення, і це - кориця.
Дослідження, опубліковані в медичному журналі, показали, чи спалює кориця жир - за даними вчених, добавки з корицею значно впливають на показники ожиріння. Їх можна рекомендувати для зниження ваги під час лікування ожиріння.
У матеріалі BBC Good Food сказано, що спеція містить рослинні сполуки, звані поліфенолами, які мають захисні антиоксидантні властивості. Саме ці сполуки забезпечують багато корисних властивостей кориці, а також підтримують її роль як консерванту під час приготування їжі.
Ще одне дослідження показало, що регулярне вживання кориці впливає на загальний індекс маси тіла, окружність талії, стегон, живота, а також масу жирової тканини. Вчені встановили, скільки кориці потрібно вживати на день, щоб схуднути - за їхніми даними, найбільш вражаючі результати спостерігалися за доз три грами на день і вище. Позитивний ефект у зниженні ваги був особливо виражений в осіб із СПКЯ (синдромом полікістозних яєчників).
Фахівці вважають, що спецію можна додавати в какао, каву - кориця для схуднення, згідно з результатами досліджень, може допомогти людям схуднути і запобігти ожирінню, одночасно блокуючи утворення жиру і прискорюючи його спалювання. Лікарі зазначають, що додавання кориці до раціону харчування має безліч переваг, включно з протизапальною, антиоксидантною, протидіабетичною, протимікробною та протираковою дією. Вона також містить сполуки, які знижують рівень холестерину та ризик серцево-судинних захворювань.
