Дієтологи зазначили, що вживаючи цей чай, вам не потрібно буде купувати дорогі добавки для підтримки кишківника.
Здоровий кишківник сприяє травленню і засвоєнню поживних речовин, а також підтримує роботу багатьох інших органів, включно з імунною системою, мозком, шкірою і серцем.
Як пише Eatingwell, не потрібно приймати дорогі добавки для підтримки здоров'я кишківника. Насправді, деякі напої, які у багатьох уже є на кухні, можуть допомогти.
Дієтологи рекомендують пити імбирний чай. Він виділяється серед інших корисних для кишківника засобів.
Унікальне поєднання протизапальних, антиоксидантних і травних властивостей робить його винятково ефективним засобом для полегшення різноманітних проблем із травленням.
Може полегшити нудоту
Дієтологиня Крістал Ороско зазначила: "Імбирний чай чудово підходить у разі проблем із травленням, особливо в разі частих болів у животі, здуття і нудоти".
Він допомагає полегшити нудоту, блокуючи серотонінові рецептори в кишківнику, які викликають блювотний рефлекс. Натуральні сполуки імбиру, такі як гінгероли, допомагають полегшити нудоту, що також може поліпшити самопочуття.
"Я завжди рекомендую імбирний чай з лимоном і медом, щоб полегшити біль і дискомфорт у шлунку", - поділилася дієтологиня.
Може полегшити розлад шлунка
Імбир відомий своєю терапевтичною дією на здоров'я шлунково-кишкового тракту, особливо під час лікування таких захворювань, як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба і розлад шлунка. Дослідження показали, що імбир може допомогти знизити вироблення шлункової кислоти, що може сприяти зменшенню симптомів рефлюксної хвороби. Крім того, імбир може полегшити спазми у верхній частині живота, здуття і дискомфорт, пов'язаний із нетравленням шлунка.
Може зменшити запалення
Хронічне запалення - це довгострокова і стійка запальна реакція на такі чинники, як вплив токсинів, способу життя, стрес і багато іншого. Згодом воно може пошкодити травний тракт, що збільшить ризик таких захворювань, як запальне захворювання кишківника або синдром підвищеної кишкової проникності.
За словами спортивного дієтолога Кілін Мерфі, "біоактивний інгредієнт [імбиру] - гінгерол - є потужним антиоксидантом, який може допомогти зменшити запалення кишківника". Це може допомогти зняти подразнення і набряк слизової оболонки кишківника, запобігши подальшому пошкодженню:
"Я рекомендую імбирний чай своїм спортсменам для полегшення проблем із кишківником, спричинених фізичними навантаженнями".
Хоча стандартної рекомендованої дози імбиру немає, за словами гастроентеролога Джеймі Берінга, загальна рекомендація - приймати не більше ніж 4 грами імбиру на день. Вагітним жінкам рекомендується вживати не більше 1 грама імбиру на день, а дітям віком до 2 років імбир не рекомендується.