Підпишіться на нас в Google
Додавання сміхотерапії до плану лікування може допомогти полегшити проблеми з диханням у пацієнтів, які страждають на поширене захворювання легень, повідомляє The Independent з посиланням на результати нового дослідження.
Науковці вважають, що таке "просте та недороге" втручання може бути не менш ефективним, ніж традиційні дихальні вправи, а також здатне "доповнювати наявне лікування" людей із хронічним обструктивним захворюванням легень (ХОЗЛ).
Йдеться, що лише у Великій Британії на ХОЗЛ страждають близько 1,7 мільйона людей, з яких приблизно 600 тисяч із них навіть не знають про свій діагноз. До клінічного випробування залучили 63 особи з таким "вироком", що проходили лікування в міській лікарні Ankara Bilkent у Туреччині. Учасників розподілили на три групи. Приблизно третина пацієнтів відвідувала сеанси сміхотерапії, іншим запропонували виконувати дихальні вправи через стиснуті губи, а третя група взагалі не отримувала спеціальних дихальних вправ.
Після того як пацієнтам пояснили, як правильно виконувати відповідні техніки, вони мали проводити 30-хвилинні сеанси тричі на тиждень протягом восьми тижнів. Йдеться, що фахівці оцінювали функцію дихання учасників до початку програми, під час її проведення та після завершення.
Результати показали, що і сміхотерапія, і дихання через стиснуті губи забезпечили помітне покращення стану пацієнтів порівняно з групою, яка не виконувала спеціальних вправ.
Викладачка та медсестра факультету медсестринства університету Хаджеттепе в Анкарі доктор Гонкагюль Алдан зазначила, що люди з ХОЗЛ часто відчувають задишку навіть під час виконання простих повсякденних справ. Це погіршує якість їхнього життя і змушує дедалі більше залежати від допомоги інших.
За словами докторки, лікування ХОЗЛ потребує більшого, ніж лише медикаменти. Зокрема, пацієнтам необхідний комплексний підхід, який допоможе їм справлятися із симптомами, фізичним тягарем захворювання, а також його емоційними та психологічними наслідками. Фахівчиня додала, що у межах цього дослідження медики хотіли з'ясувати, чи можуть додаткові прості та недорогі методи доповнити наявне лікування.
"Сміхотерапія вже продемонструвала багатообіцяючі результати при низці інших хронічних захворювань. Її доступність і приємний характер дозволяють припустити, що вона може бути корисною і для пацієнтів із ХОЗЛ – не лише допомагаючи їм справлятися зі щоденним стресом, пов'язаним із життям із хронічною хворобою, а й безпосередньо підтримуючи здоров'я дихальної системи", – сказала Алдан.
Вона додала, що позитивний ефект обох методів зберігався навіть через місяць після завершення програми.
Вправи можна виконувати вдома
"Ці результати дають надію на те, що прості та недорогі методи, які пацієнти можуть практикувати вдома – без будь-якого обладнання чи допомоги фахівців, – здатні зменшувати задишку та покращувати самопочуття у повсякденному житті. Обидва методи також продемонстрували багатообіцяючі результати щодо покращення загального стану здоров'я. Це свідчить про те, що сміхотерапія може стати перспективним напрямом для подальшого вивчення разом із диханням через стиснуті губи у рамках лікування ХОЗЛ", – зазначила дослідниця.
За її словами, при ХОЗЛ дихальні шляхи мають тенденцію спадатися під час видиху, через що відпрацьоване повітря залишається всередині легень. Дихання через стиснуті губи створює легкий зворотний тиск, який допомагає виводити затримане повітря, уповільнює частоту дихання і дозволяє пацієнтам краще контролювати процес.
"Сміх може тренувати дихальні м'язи, сприяти глибшому видиху та стимулювати вивільнення ендорфінів, забезпечуючи як фізичне, так і емоційне полегшення", – пояснила Алдан.
Водночас для розуміння того, чому саме сміх впливає на симптоми ХОЗЛ, необхідні подальші дослідження.
"Сміхотерапія покликана викликати в організмі ефекти, подібні до тих, які виникають під час справжнього сміху. Однак механізми впливу сміхотерапії на ХОЗЛ досі недостатньо вивчені, тому необхідні більш масштабні та комплексні дослідження", – додала вона.
Йдеться, що результати клінічного випробування представлять на конгресі Європейського респіраторного товариства (ERS) у Барселоні.
Керівниця відділу медичних консультацій організації Asthma + Lung UK Емма Рубах назвала дослідження цікавим і зазначила, що воно демонструє ефективність сміхотерапії у боротьбі із задишкою у людей із ХОЗЛ. На її думку, воно доповнює дедалі більшу кількість доказів того, що інноваційні нетрадиційні методи лікування можуть покращувати здатність людей контролювати такі захворювання легень, як ХОЗЛ.
Хоча необхідні подальші дослідження за участю більшої кількості пацієнтів, сміхотерапія, схоже, є веселим, доступним та ефективним методом самоконтролю, який може допомогти людям із ХОЗЛ краще контролювати свої симптоми, зазначила Рубах.
"Хоча ліків, здатних повністю вилікувати ХОЗЛ, досі не існує, а це захворювання часто змушує людей буквально боротися за кожен вдих, такі інновації, як сміхотерапія, мають реальний потенціал для того, щоб забезпечити пацієнтам відчутне полегшення та покращити якість життя 1,7 мільйона людей у Великій Британії, які живуть із цим захворюванням", – сказала вона.
Користь продуктів для здоров’я
Нагадаємо, курку вважають одним із найкращих джерел білка, особливо для людей, які дотримуються дієти. Проте поживна цінність може помітно відрізнятися залежно від його частини - курячій грудці та стегна. За словами фахівців, якщо брати до уваги лише кількість білка та жиру, перевага буде у грудки - у 100 г філе без шкіри міститься близько 131 ккал, 25,6 г білка і всього 2,2 г жиру.
