Зараз осінь, сезон яблук, і ми рекомендуємо скористатися цим з користю для своєї фігури, спробувавши яблучну дієту. У яблуках містяться всі необхідні мінерали і вітаміни, необхідні людині.
Яблучна дієта проста і дуже ефективна. За 7 днів дієти ти втрачаєш в середньому 6-7 кг зайвої ваги. Дієта досить складна, але якщо ти любиш яблука, то тобі буде простіше протриматися.
Меню яблучної дієти на 7 днів:
1 день - 1 кг яблук
2 день - 1,5 кг яблук
3 день - 2 кг яблук
4 день - 2 кг яблук
5 день - 1,5 кг яблук
6 день - 1,5 кг яблук
7 день - 1 кг яблук.
Додатково необмежено можна пити зелений чай або негазовану воду. Також немає обмежень на колір (зелені та червоні яблука) і смак (кислі або солодкі) яблук.
Якщо буде зовсім важко, починаючи з 5 дня дієти за добу можна з`їсти невеликий шматочок житнього хліба.
Врахуй:
- За наявності виразки дванадцятипалої кишки не можна їсти яблука кислих сортів.
- За наявності гастриту не можна вживати солодкі яблука.
- За наявності хвороб, що зачіпають серцево-судинну систему, на 1 кг яблук рекомендується додати до 100 г цукру-піску.
