Будь-який агресивний коментар є прихованим "запрошенням" до гри на психологічному рівні.
Психолог, практик транзакційного аналізу в області психотерапії Анна Андрєєва, розповіла, як реагувати на агресію та хейт у соцмережах.
Про це йдеться в телеграм-каналі "Психологічна підтримка".
"Більшість українців усе ще перебуває в стані гострого стресу, тривалість якого уже досягає 4-5 тижнів. Цьому стану притаманне так зване чорно-біле або бінарне мислення. Це когнітивне викривлення, яке прагне всі речі в світі поділити на хороші та погані, правильні та хибні, свої та чужі. Таке мислення є досить сприятливим підґрунтям для прояву агресії", – пояснює психолог.
Крім того, за словами Андрєєвої, з початку війни кожен проживає цілий калейдоскоп почуттів. Це і страх за своє життя або життя близьких людей, і злість на окупантів, і розпач від усвідомлення власного безсилля, і туга за нереалізованими планами, і втома від постійного напруження.
"Коли такі почуття інтенсивні та тривалі – далеко не кожному вдається відшукати екологічний спосіб аби прожити їх. І тоді вони можуть трансформуватись у роздратування, сарказм, докори і, звісно, агресію", – пояснює вона.
Водночас психолог наголошує, що будь-який агресивний коментар є прихованим "запрошенням" до гри на психологічному рівні. Тобто автор коментаря, зазвичай несвідомо, очікує відповіді, переважно негативної.
Що робити, аби хейтерські повідомлення не псували настрій та життя:
Як повідомляв УНІАН, раніше фахівці розповіли, як допомогти дитині критично оцінювати інформацію під час війни.