У сучасному світі важко уникнути головного болю. Кожен день ми працюємо в комп'ютерах, перенапружуємо зір на роботі і "добиваємо" себе часом в телефоні, що неминуче призводить до появи неприємних відчуттів, що вже казати про метеозалежність.
Однак багато хто не любить приймати ліки від головного болю - хтось через небажання задіяти "важку артилерію", інші через алергію, варіантів може бути дуже багато. Ми вирішили розібратися, чим можна швидко зняти головний біль, не вдаючись до лікарських препаратів.
- Що треба зробити щоб не боліла голова без таблеток: поради лікарів
- Як прибрати головний біль - народні засоби
- Болить голова - що робити без таблеток
- Що робити, якщо болить голова в домашніх умовах
Що треба зробити щоб не боліла голова без таблеток: поради лікарів
Існує кілька способів, як позбутися головного болю за 5 хвилин без таблеток. Розповімо докладніше про кожен з них:
- Перше, що спадає на думку - масаж. Починайте легкими круговими рухами масажувати область чола, поступово просуваючись до потилиці. Після цього перейдіть до зони вух і шиї.
- Відмінно справляється з головним болем свіже повітря. Так, все настільки просто. Якщо відчуваєте нездужання, візьміть перепочинок і прогуляйтеся на вулиці - навіть 15 хвилин істотно поліпшать ваш стан. Якщо вийти не вдається, відкрийте вікно або побудьте на балконі.
- Не варто забувати і про їжу. Частою причиною головного болю є дефіцит рідини і зниження рівня глюкози в крові. Що робити якщо болить голова, а таблетки не допомагають? Спробуйте зʼїсти щось гаряче - наприклад, кашу, суп або бульйон, і випити негазованої води.
Головне пам'ятати, що дуже часто головний біль виникає від перевтоми. Дотримуйтесь режиму сну і не нехтуйте відпочинком.
Як прибрати головний біль - народні засоби
Якщо у вас болить голова - що випити розкажемо далі. Готові посперечатися, ви шукали відповідь на це питання в Інтернеті і часто знаходили лише посилання на медичні препарати. Однак можна обійтися і без ліків. Наші бабусі радять випити чашку гарячого чаю з додаванням дрібки кориці. Але пам'ятайте, що це - сильний алерген, тому варіант підійде не всім. Хорошою альтернативою стане м'ята, імбир або лимон - спробуйте пожувати їх, і біль зніме, як рукою.
Болить голова - що робити без таблеток
Якщо у вас сильно болить голова, таблетки не допомагають, а часу на сон немає, радимо випитичай, каву або будь-який напій, що містить кофеїн. Але такий метод спрацює лише в тому випадку, якщо ви зробите це відразу після появи перших симптомів.
Що допомагає від сильного головного болю - це холодний компрес. Цей спосіб допоможе впоратися з нездужанням, викликаним перенапруженням. Вам знадобиться змочена в холодній воді серветка. Також можете загорнути в рушник лід - цей варіант не зіпсує ваш макіяж. Потримайте компрес 10-15 хвилин, приклавши до скронь і шиї, це допоможе звузити кровоносні судини і полегшить біль.
Однозначно не рекомендуємо прикладати до голови лід, не загорнувши його в щільну тканину, оскільки ризикуєте викликати спазм. Після невеликого полегшення головний біль повернеться з новою силою.
Що робити, якщо болить голова в домашніх умовах
Якщо головний біль застав вас вдома, можете прилягти поспати. Навіть година сну може піти на користь. Ще один чудовий варіант - теплий душ або ванна. Вся справа в тому, що часто причиною головного болю є спазм м'язів. Тепла вода легко впорається з напругою. Крім того, можна прийняти контрастний душ, але будьте обережні, адже з незвички можете підхопити застуду.