У переліку є надмірні витрати на подарунки та суперечки про місце проведення свят.
Передсвятковий період нерідко стає джерелом стресу - чи то на роботі в останні тижні року, чи то вдома, коли ви намагаєтеся створити ідеальний настрій для сім'ї. Цей стрес, який ми самі створюємо або приймаємо від зовнішнього середовища, часто провокує конфлікти у стосунках - від розбіжностей з приводу подарунків до суперечок про плани на свята, пише YourTango.
На думку експертів, у людей, чиї стосунки часто руйнуються під час свят, є шість спільних звичок:
Синдром "найкращого свята". Експерти зазначили, що багато хто прагне влаштувати свято за принципом "як у кіно", коли вони мають бути найвеселішими та найорганізованішими, щоб у дітей залишилися такі ж яскраві спогади, як у них. Це бажання зрозуміле, але воно може перевантажити ваші стосунки: більше стресу, напружені вихідні та ризик емоційного вигорання. Фахівці радили заздалегідь обговорити з партнером очікування і зрозуміти, які традиції справді важливі для вас, щоб свято не стало джерелом напруги.
Святкова втома. Сертифікований консультант зі стосунків Джонатан Беннетт зазначив, що часто святковий настрій змінюється стресом: концерти, ялинки, покупки, турбота про велику сім'ю та очікування можуть втомлювати. Він радив дбати про себе - займатися спортом, правильно харчуватися, знаходити час на паузи - і керувати своїми очікуваннями. Важливо залишатися відкритим до партнера і зберігати спокій, навіть коли ситуація стає напруженою.
Надмірні витрати на подарунки. Багато людей у святковий період схильні витрачати більше, ніж планували, щоб догодити собі або іншим. Беннетт зазначив, що розумно заздалегідь визначити бюджет разом із партнером і суворо його дотримуватися. Він радив фіксувати ліміт для кожної покупки, складати список і не відхилятися від нього, уникати кредитних карток і враховувати розпродажі. Крім того, він звернув увагу на можливу напругу, якщо один із партнерів бере на себе більшу частину покупок. Експерт наголосив, що важливо заздалегідь розподіляти обов'язки та узгоджувати час на шопінг.
Суперечки про місце проведення свят. Беннетт також зазначив, що конфлікти виникають, коли з'являється відчуття, ніби вас тягне в різні боки: одні свята в батьків, інші - у родичів. Він радив обговорити це питання з партнером і дотримуватися спільного рішення. Навіть якщо хтось буде ображений, розум сім'ї має бути пріоритетом, наголосив експерт.
Нехтування простими радощами та спільним часом. Ліцензований психолог і консультант зі шлюбу доктор Вайатт Фішер нагадав, що багато хто забуває підтримувати стосунки, занурюючись у передноворічну метушню. Він радив планувати щоденне спілкування з партнером і зустрічатися хоча б раз-два на тиждень. Фішер наголосив, що важливо встановити межі та розуміти, що якість спільного часу важливіша, ніж гонитва за ідеальними деталями свята.
Спроби приховати розбіжності. Коучка зі стосунків Леслі Доарес зазначила, що святковий період може виявляти напружені сімейні стосунки: сваритися з родичами, стикатися з нерозумінням партнера. Вона наголосила, що не варто намагатися нав'язати ілюзію ідеального єднання, якщо в родині є конфлікти. Спроби примусового "щастя" можуть тільки погіршити ситуацію, тому краще чесно визначити, де і з ким ви проведете свято, і не шукати виправдань відсутності кого-небудь.
Нагадаємо, раніше експерти пояснили, чому мовчання жінки під час сварки "говорить" більше за крики.