Американський психолог Марк Треверс розповів, як звичка "передбачуваного тепла" захищає любов.
"Нам часто навіюють, що романтика живе в несподіванки. І, звісно, новизна і сюрпризи можуть бути захопливими. Але, як зазначають багато клієнтів на терапії, те, що дійсно підтримує любов, - це не сюрпризи, а передбачуваність. Зрозуміло, йдеться не про нудну і порожню передбачуваність. Цей вид передбачуваності емоційно насичений і глибоко стабілізує", - зазначив він у своїй статті для Forbes.
Він пояснив, що передбачуване тепло - це постійний прояв доброти, уваги та ніжності, а також упевненість у тому, що вас обирають знову і знову.
При цьому психолог назвав три напрочуд глибокі способи, як передбачуване тепло перевершує навіть найромантичніші сюрпризи:
Воно впливає на нервову систему, а не тільки на серце. Ми часто думаємо про романтику як про метеликів у животі й очікуємо, що вона проявиться як іскра або гострі відчуття. Але довготривалий зв'язок починається в нервовій системі. Ми закохуємося не тільки серцем; ми закохуємося всім тілом. А насамперед тіло хоче почуватися в безпеці.
Вона дає партнеру на одне джерело тривоги менше. Світ навколо нас постійно змінюється. Новинні цикли, стрес на роботі, шум соціальних мереж і повсякденне емоційне напруження роблять навіть внутрішній світ багатьох людей непередбачуваним. На тлі цього хаосу кохання не повинно відчуватися ще однією змінною, яку потрібно контролювати. На практиці це означає бути уважним до партнера і піклуватися послідовно, не тільки на побаченнях або в легкі моменти, а й у тихі, проміжні моменти. Це перевірка протягом напруженого дня, м'яка відповідь навіть у разі втоми і здатність помічати та реагувати, коли щось не так.
Вона вчить партнера не чекати розчарування. Багато хто з нас, усвідомлюємо ми це чи ні, несе в собі готовність бути розчарованими. Це емоційна звичка, сформована минулим досвідом почуття забуття, ігнорування або недооцінки. Навіть у люблячих і стабільних стосунках люди можуть підсвідомо залишатися насторожі, очікуючи "сюрпризу". Вони вчаться "потребувати" менше, зменшувати радість, щоб її втрата не так сильно боліла, і тримати очікування скромними, щоб розчарування здавалося керованим.
Нагадаємо, раніше психолог назвав головний "секрет" щасливих стосунків.
