Дізнавшись ці моделі поведінки, ви зможете краще справлятися з ними.
Експерти детально розповіли, як розпізнати нарциса у спілкуванні та стосунках.
Як пише журнал Time, нарциси відомі своїм почуттям власної винятковості, егоцентризмом, комплексом зверхності та поблажливим ставленням до оточуючих.
"Спілкування з ними може бути виснажливим і виснажливим, а те, що може здатися простою розмовою, може швидко перерости в сварку, яку ви не очікували. Вивчивши деякі особливості спілкування, характерні для людей із нарцисичним розладом особистості, ви зможете краще захистити своє психічне здоров'я під час такої взаємодії", - ідеться в статті.
За словами сімейного психотерапевта Керрі Енн Клівленд, нарциси дуже передбачувані - щойно ви розкриєте їхню особистість і зазирнете під їхню маску, ви зможете легко передбачити, що вони скажуть і що їх спровокує.
"Ніколи не варто виправдовуватися, сперечатися, захищатися чи порозумітися з нарцисом, бо тоді ви просто потрапите в це порочне коло", - порадила вона.
Як вказується в статті, коли люди з нарцисичним розладом особистості відчувають, що їм кидають виклик, вони часто вдаються до тактики маніпуляції під назвою DARVO (заперечення, атака і перестановка жертви і кривдника).
"Це тривожний сигнал №1, на який потрібно звертати увагу під час спілкування з нарцисом", - наголосив клінічний психолог Девід Гокінс.
Ось які три стадії зазначеної тактики назвав експерт:
Інші поширені тактики та прийоми нарцисів:
Мінімізація. Цей прийом ґрунтується на прагненні нарциса применшити шкоду, яку він заподіює.
Відхилення. Якщо нарцис відчуває, що його критикують, він часто уникає відповідальності, змінюючи тему розмови
Удаване замішання. Нарциси іноді вдають, що не розуміють, що ви говорите, і розмова заходить у глухий кут. Вони навмисно поводяться так, ніби розгублені, забудькуваті або нездатні зрозуміти вашу точку зору.
Атака чарівності. Деякі нарциси завойовують людей надмірними лестощами і доброзичливою поведінкою.
Проекція. Це психологічний захисний механізм, який нарциси іноді використовують, щоб звинуватити вас у тих самих думках, почуттях і поведінці, у яких вони самі винні, наприклад, у брехні, зраді або контролюючій поведінці.
Сарказм, замаскований під гумор. Нрциси часто маскують сарказм під гумор, вставляючи колючі зауваження про ваш інтелект, компетентність або зовнішність, але подаючи їх як жарт.
За словами психотерапевта Клівленда, щойно ви розпізнаєте ці тактики і моделі поведінки, ви зможете краще справлятися з ними, не ображаючись і не засмучуючись, Найкраща спільна відповідь на кожну з цих токсичних моделей спілкування одна й та сама: зберігайте спокій, холоднокровність і нейтралітет.
Нагадаємо, раніше психолог назвав три прийоми, за допомогою яких нарцис маніпулює вами у стосунках.