Американський психолог Марк Треверс назвав приховані прийоми, які використовує нарцис, щоб контролювати свого партнера у стосунках. У своїй статті для Forbes він пояснив, як саме такі люди намагаються домогтися контролю.
"Їхня самооцінка - це все, і вони готові майже на все, щоб її захистити, окрім як визнати власну неправоту. Вони живуть у ретельно відбудованому світі, де все обертається навколо них. Загроза цьому світу для них рівносильна загрозі всьому, у що вони вірять і за що стоять. Тому сперечатися з нарцисом безглуздо, принаймні одразу ви результату не отримаєте", - зазначив він.
І ось які прийоми нарциса він перерахував:
Мовчання як зброя. Нарциси не телефонують, не пишуть першими і не ініціюють розмову. Коли їх щось тривожить, вони повністю йдуть із вашого життя, створюючи хибне враження, що ви потребуєте їх більше, ніж вони вас. Ця відстань занурює вас в емоційний хаос, змушуючи відчувати дискомфорт і шукати їх. Партнери нарцисів часто страждають на симптоми ПТСР, що підтвердило дослідження 2023 року, опубліковане в Journal of Personality and Individual Differences.
Перекладання провини. Нарциси підтримують контроль, звинувачуючи жертв у всьому, що йде не так у стосунках або навіть у їхньому власному житті. З їхнього погляду, як їхні дії, так і те, як вони з вами поводяться, - ваша вина. Вони не беруть на себе відповідальність за свої вчинки, помилки і проступки. Дослідження 2020 року в Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma показало, що стратегія DARVO (Deny - заперечувати, Attack - атакувати, Reverse Victim and Offender - міняти ролі жертви й кривдника) впливає на сприйняття ситуацій насильства. Ця стратегія дає змогу кривднику захистити своє его і зберегти контроль, заперечуючи свої проступки, атакуючи достовірність обвинувача і перевертаючи ролі жертви і кривдника.
Газлайтинг. Нарциси бачать події тільки через свою призму. Наскільки вони постраждали і наскільки виправдані їхні реакції - все це оцінюється з погляду їхніх емоцій; вони не можуть побачити ситуацію очима інших. Для них події завжди розвиваються так, що першими були зачеплені вони. Дослідження 2020 року в Social Behavior and Personality: An International Journal показало, що нарцисизм знижує здатність приймати чужу точку зору, а сильна потреба в контролі частково пояснює це.
"Для людини з нарцисичними рисами головне - підтримувати контроль. Усвідомлення цих прийомів і розуміння, як вони працюють, допомагає залишатися вірним собі і не потрапити в пастку маніпуляцій", - констатував психолог.
Нагадаємо, раніше стало відомо, який простий жест говорить про те, що ваш партнер - психопат.
