Настя Каменських дала поради для сну / фото instagram.com/kamenskux

Настя Каменських постійно дивує фанатів чистою шкірою і молодим зовнішнім виглядом. У своєму Інстаграмі зірка розповіла, як їй вдається виглядати відпочилою і повною енергії. За її словами, секрет у здоровому сні.

Співачка розповіла, як допомогти організму висипатися і добре виглядати з ранку. Вона дала прості поради для читачів, яких потрібно дотримуватися для здорового сну.

Секрети сну і чистої шкіри від Каменських / фото instagram.com/kamenskux
  • Лягати спати до півночі - о 21: 30, максимум о 22 годині. В цей час виробляється гормон сну мелатонін, який впливає на стресостійкість.
  • Під час сну в кімнаті має бути трохи прохолодно і повністю темно.
  • Щоб обличчя не набрякало з ранку, потрібно випити норму води до 16:00. Перед сном пити не більше пари ковтків.
  • Щоб уникнути сухості шкіри, в кімнаті не повинно бути сухе повітря. Можна купити зволожувач повітря.
  • Наносити будь-який крем на обличчя варто не раніше, ніж за півгодини до сну. Тоді крем встигне вбратися в шкіру. 
  • Після пробудження потрібно хоча б 5 хвилин приділити масажу обличчя - це допоможе шкірі "прокинутися".

У коментарях користувачі подякували Насті за корисні поради.

Читайте також на УНІАН:

Читайте новини шоу-бізнесу, гороскопи на каналі УНІАН Lite в Telegram