"Ні" хронічній втомі й безсонню: які овочі та фрукти допоможуть зміцнити імунітет

В'ялість, безсоння, постійна втома. А ще - ламкі нігті та волосся. Це може сигналізувати про нестачу вітамінів. Дієтологи радять передовсім переглянути меню, збагативши його овочами і фруктами. Які саме допоможуть зміцнити імунітет для відбиття сезонних недуг – дивіться далі.