Співробітники лабораторій Сонця постійно спостерігають за сонячною активністю і попереджають населення про потенційно небезпечні явища. В останні дні жовтня Землю накриє найсильніша магнітна буря в цьому місяці і одна з найпотужніших за 2023 рік. Ми розповіли, коли очікуються останні магнітні бурі в жовтні, і як метеозалежним людям захиститися від їхнього впливу.
Що таке магнітна буря
Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв'язку, а також людське здоров'я. Навіть невелике підвищення активності може відбитися на здоров'ї.
Коли буде магнітна буря великої сили
Про те, коли будуть останні геомагнітні бурі в жовтні, попереджає погодний ресурс Meteoagent. Найближча сильна магнітна буря триватиме 29 і 30 жовтня. Сила магнітної бурі 29 жовтня досягне 7 балів, що трапляється дуже рідко. Потужність більшості бур не перевищує 5 балів. Активність Сонця 30 жовтня досягне 6 балів, що також буває рідко.
У жовтні це остання буря. Наступне підвищення сонячної активності чекає нас 1 листопада.
Як впливають на людину магнітні бурі
Вплив магнітних бур на здоров'я дуже індивідуальний для кожної людини. На негативні симптоми магнітної бурі найчастіше скаржаться власники хронічних хвороб, вагітні жінки і люди похилого віку. Деякі метеозалежні люди в дні бур відчувають сильне нездужання, але для більшості людей такі явища не становлять великої загрози.
Ось які симптоми у людини при магнітних бурях бувають найчастіше:
- головний біль;
- запаморочення, потемніння в очах;
- підвищення тиску;
- висока температура;
- сильна загальна слабкість;
- біль у м'язах і суглобах;
- ломота кісток;
- безсоння;
- загострення хронічних захворювань.
Якщо в дні бурі ви часто відчуваєте такі симптоми, то швидше за все ви є метеочутливою людиною.
Як уберегтися від магнітних бур
Щоб магнітні бурі принесли мінімальну шкоду здоров'ю, за кілька днів до їхнього початку починайте дотримуватися правил здорового способу життя:
- Відмовтеся від смажених і гострих страв, а також фастфуду. Додайте в свій раціон більше сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів і риби.
- Переконайтеся, що ви споживаєте щонайменше 1,5 літра рідини на день. Пийте воду з мінералами та електролітами.
- Пийте менше кави, алкоголю і енергетичних напоїв, і постарайтеся скоротити кількість викурених сигарет.
- Збільште фізичну активність, виконуючи ранкову зарядку в дні магнітних бур. Проводьте більше часу на свіжому повітрі і частіше ходіть пішки.
- Не забувайте регулярно провітрювати кімнату, особливо перед сном.
- Присвячуйте час хобі і приємним заняттям, спілкуйтеся з домашніми улюбленцями. Це допоможе знизити рівень стресу.
- Уникайте стресових ситуацій і конфліктів, постарайтеся відволіктися від негативних думок.
- Підтримуйте режим сну, лягаючи спати одночасно. На добу спіть не менше 7 годин.
Дотримання таких правил допоможе вам пережити навіть найпотужніші бурі без нездужання.
