этот материал доступен на русском

Літо 2019: топ-8 порад, як «не закипіти» у спекотні дні (відео)

15:37, 18 червня 2019
Суспільство
484 0

Від спеки погіршується самопочуття й знижується працездатність. Особливо страждають ті, хто протягом тривалого часу перебуває на вулиці й у приміщеннях без кондиціонера.

Читайте такожСиноптики прогнозують "тропічну" погоду в Україні (відео)

Як пережити аномальну спеку?

За можливості уникати перебування на вулиці, особливо в період з 11 по 16 годину;

Надавайте перевагу світлому одягу з натуральних тканин;

Пийте більше води - відмовтеся від кави та алкоголю;

Приймайте літній душ зранку та ввечері;

Віддавайте перевагу легкій їжі – більше вживайте овочів та фруктів;

Провітрюйте приміщення, бажано влаштовувати легкий протяг;

Завішати вікна шторами; якщо є жалюзі, опустити їх;

Шукайте прохолоду і тінь, щоб тіло могло охолонути.

Як раніше повідомляв УНІАН, за попередніми даними, 30-градусна спека, що встановилася в Україні в червні і вже яка повторила температурний рекорд 1927 року, трохи ослабне через тиждень - з 25 червня.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter