Пропонуємо прості, але дієві методи, як врятуватися від авітамінозу цієї весни.

Більше гуляйте на свіжому повітрі

Ловіть кожен промінчик, адже сонячне світло - найкращий постачальник вітаміну D.

Зберігайте водний баланс в організмі

Важливо випивати свою денну норму води, для недопущення зневоднення організму.

Читайте такожГрип 2020: причини виникнення, симптоми, лікування та профілактика хвороби (відео)

Споживайте "вітамінну" їжу

Наповніть свій раціон сирими овочами, зеленню, коренеплодами і фруктами.

Спіть удосталь

Не забувайте дотримуватися режиму сну, повноцінний сон допомагає організму відновитися.

Таких простих ритуалів легко дотримуватися кожному.