Якщо ви зосереджені на позбавленні від жиру на животі, є продукти багаті на білки, регулярного вживання яких вам слід уникати, пише Eat This, Not That.
Дієтологи Таммі Шеймс і Ліссі Лакатос назвали білок №1, який є найгіршим для організму, якщо ви хочете позбутися від жиру на животі.
Який білок найшкідливіший для жиру на животі
Виявляється, найгірший білок для спалювання жиру на животі - це сир.
На думку дієтологів, хоча сир є чудовим джерелом білка та кальцію, він дуже шкідливий, якщо ви вирішиєте, як схуднути.
"Більшість калорій у сирі надходить з жиру, а не з білка... Ви можете з'їсти набагато більшу порцію іншого продукту з високим вмістом білка і отримати набагато менше калорій", - кажуть дієтологи.
Зазначається, що люди зазвичай занадто щедро використовують сир в якості добавки, подібно до того, як вони використовують соус або приправу. Ця звичка, на жаль, призводить до зайвих небажаних кілограмів.
"Більшість людей додають сир у свої вже висококалорійні гамбургери, м'ясну лазанью, макарони та салати", - кажуть фахівці.
Якщо сир для вас важливий, вам слід подумати про нежирний або знежирений сир.
Наприклад, нежирний сир також є чудовим вибором білка для схуднення: він не містить насичених жирів, які закупорюють артерії.
Нагадаємо, раніше дієтологи назвали найкорисніші ягоди №1.
