Якщо ви не можете зрозуміти, чому постійно хочеться їсти, то потрібно звернути увагу на спосіб життя й харчування.
Коли люди недосипають, у них може підвищитися рівень гормону грелін, який стимулює апетит, публікує відомості дипломованого дієтолога Роба Хобсона Men'sHealth. Експерт додав, що ще один гормон - кортизол, може впливати на апетит. Стрес здатен підвищити рівень цього гормону, а він, своєю чергою, викликає тягу до їжі.
"...Такі ліки, як антидепресанти, також можуть підвищити апетит, як і недіагностований діабет", - підкреслив дієтолог.
Постійний голод - причини зі сфери харчування
Якщо їсти багато вуглеводів, які мають низький вміст клітковини і швидко перетравлюються, то людина незабаром знову може захотіти їсти.
Хобсон зазначив, що завдяки вживанню в їжу жирів і білків вивільнення цукру в кровотік сповільнюється, і люди довше відчувають себе ситими.
Дієтолог підкреслив, що у разі підвищеної тяги до їжі без видимих причин у віці понад 40 років потрібно пройти медобстеження.
Цікава новина про правильне харчування - зараз це варто прочитати
Вчені з університету Сорбонна в Парижі (столиця Франції) з'ясували, коли не можна їсти вечерю.
Дослідники протягом семи років стежили за харчуванням 100 тисяч осіб і дійшли висновку, що у людей, які їли після 21:00, підвищувався ризик серцевого нападу, а також інсульту.
