Підпишіться на нас в Google
У серпні найстаріша людина у світі відсвяткувала великий день народження. Етель Катерхем з Англії цього року виповнилося 117 років, що закріпило за нею місце в Книзі рекордів Гіннеса. Цей титул – це те, чого дуже мало хто коли-небудь досягне або хоча б наблизиться до досягнення.
"Це майже як удар блискавки", – заявляє режисер із Брукліна та автор нового документального фільму "Найстаріша людина у світі" Сем Грін. У його фільмі розповідається про подорож Гріна по всьому світу протягом десяти років, під час якої він зустрічався та брав інтерв’ю у послідовних володарів рекорду Гіннеса як найстарішої людини, що живе, пише Today.
Подорож Гріна розпочалася у 2015 році з Сюзанни Мушатт Джонс із Нью-Йорка, яка отримала цей титул у віці 116 років. Режисер зацікавився питанням, що означає пережити всіх інших людей на планеті, і що потрібно, щоб прожити понад століття.
У документальному фільмі Грін намагається перейняти мудрість цих суперстолітніх знаменитостей, водночас осмислюючи власну смертність після того, як під час зйомок йому поставили діагноз – рак крові. "Усі завжди хочуть дізнатися їхній секрет, ту єдину річ, яка пояснює, чому вони прожили так довго", – заявляє Грін.
Наприклад, Емма Морано з Італії, яка у 2016 році у віці 117 років потіснила Джонса з посади найстарішої людини у світі, приписувала свій секрет щоденному вживанню яєць і "триманню якомога далі від чоловіків". Люсіль Рандон, французька черниця, яка носила цей титул у 2022 році, пояснювала свої 118 років життя "Божим рішенням".
За словами Грін, ніякого секрету довголіття немає, але, безумовно, є спільні риси, які дозволяють людям прожити довгі роки.
Що спільного у найстаріших людей у світі
Коли йдеться про довголіття, "багато що зводиться до здорового глузду", заявляє Грін. Підтверджені наукою звички, що сприяють довголіттю, включають повноцінне харчування, регулярні фізичні навантаження та якісний сон.
Те, чи стане хтось столітнім або суперстолітнім, залежить від генетики, факторів способу життя та "елементу удачі", підкреслив він. Проте серед героїв документального фільму цього режисера є певні закономірності.
Вони – жінки
Усі володарки титулу найстарішої людини, що жила з 2015 по 2025 рік, були жінками. "Час від часу найстарішою людиною у світі стає чоловік, але у 99% випадків це жінка", – зазначив Грін. Це стосується й найстарішої людини за всю зареєстровану історію: Жанни Кальман із Франції, яка померла 1997 року у віці 122 років.
Згідно з даними "Дослідження столітніх мешканців Нової Англії" – найтривалішого з досліджень, що тривають донині, серед людей віком 100 років і старше, – жінки становлять понад 85% столітніх людей у всьому світі та понад 90% суперстолітніх.
Існує кілька теорій, що пояснюють, чому жінки, як правило, живуть довше за чоловіків. Можливу роль відіграють захисні генетичні та біологічні відмінності, а також фактори навколишнього середовища та поведінки. Гріна здивувало те, що чіткого, єдиного пояснення не знайшлося. "Мені насправді подобається ця таємниця. Все ще так багато того, що формує наше життя, чого ми не розуміємо", – заявив він.
- У них позитивний погляд на життя
У всіх був позитивний настрій. Ніхто з тих, хто стає найстарішою людиною у світі, не є песимістом, який сприймає склянку наполовину порожньою. Багато хто з цих суперстолітніх людей пережив колосальні труднощі, а їхнє здоров’я погіршувалося.
"Мене справді вразило те, як деякі з них боролися наприкінці життя, але всі вони залишалися позитивними людьми, залученими до життя", – зазначив Грін.
Серед них – Кане Танака з Японії, яка носила титул найстарішої людини, що жила, з 2018 року до своєї смерті у віці 119 років у 2022 році.
У Кане Танаки було неймовірно важке життя. Вона пережила Другу світову війну, під час якої її чоловік служив на фронті, а син потрапив у полон. "Зрештою вона втратила всіх своїх дітей і двічі перенесла рак", – заявив Грін.
Висновок Танакі? Не хвилюватися і не занадто замислюватися над речами. Очевидно, цей підхід добре їй послужив. За словами Гріна, довгожителі також були набагато стоїчнішими щодо минулого і сприймали, що у світі бувають злети й падіння.
Марія Браньяс, іспанка американського походження, яка отримала цей титул у 2023 році у віці 117 років, – одна з найстаріших людей, які пережили COVID-19. Вона пережила пандемію грипу 1918 року та лікувала поранених солдатів під час Громадянської війни в Іспанії. Але коли її просили поділитися роздумами про своє життя, вона зосереджувалася на приємних моментах.
"Зі мною трапилося багато хорошого. У мене було дуже гарне життя. Завжди пам’ятайте про ті гарні часи, які у вас були", – заявляла Браньяс. До своєї смерті у 2024 році Браньяс регулярно публікувала дописи у своєму акаунті в соціальній мережі X (Twitter), який вела за допомогою своєї родини. У її біографії написано: "Я стара, дуже стара, але не ідіотка".
Гріну також вразило те, що багато хто з найстаріших людей світу ніколи не говорив про смерть. Ймовірно, саме те, що вони не зациклюються на цьому, дозволяє їм прожити довше.
- Їх оточують люди
"Наявність люблячої, підтримуючої спільноти – частина того, що дозволяє людям жити довго", – підкреслює Грін. Залишатися соціально пов’язаним може бути складно для літніх людей. Але найстаріші люди, з якими зустрічався Грін, завжди були оточені іншими людьми – чи то сім’я, друзі, чи доглядальниці.
У всіх них, незалежно від того, де вони жили і чи були у них діти, поруч були люди, які їх по-справжньому любили і піклувалися про них. Сестра Андре, наприклад, обрала життя в будинку для літніх людей для монахинь. "Там її всі беззастережно обожнювали", – зазначив Грін.
Вайолет Браун, ямайська суперстолітня жінка, яка отримала титул найстарішої людини у світі у віці 117 років, жила у власному будинку до своєї смерті у 2017 році. У документальному фільмі Браун з’явилася разом зі своїм сином, який дожив до 96 років, та персоналом, що надавав їй допомогу вдома.
- Вони дотримуються розпорядку
Більшість цих людей, які дожили до понад 100 років, дотримувалися розпорядку, що надавав структуру їхньому дню, і якщо ви живете довше 110 років, найімовірніше, ваш розпорядок працює.
Вони часто дотримувалися одного й того самого розкладу та звичок, чи то постійний час сну, прийомів їжі, фізичної активності чи соціальних контактів. До того, як отримати звання найстарішої людини на землі, багато хто з них регулярно працював аж до глибокої старості.
Вайолет Браун була органісткою в церкві та викладачкою музики понад 80 років. Сестра Андре продовжувала займатися волонтерством і після 100 років. Ці довгожителі не дотримувалися суворих дієт "блакитних зон", підкреслив Грін, але вони прагнули до балансу. І яку б дієту вони не обирали, вони її дотримувалися.
Емма Морано, яка прожила до 117 років, щодня з’їдала три сирих яйця. "Коли я запитав про це її лікаря, він сказав цікаву річ, про яку я раніше ніколи не замислювався. Він сказав, що її тіло точно знає, що і коли воно отримує щодня", – заявив Грін.
- Вони насолоджуються життям, але в міру
"Усі вони були відносно здоровими людьми, але жили в дусі помірності", – підкреслив Грін. Не всі найстаріші люди світу утримувалися від алкоголю чи куріння, хоча дехто це робив. Багато хто любив м’ясо, молочні продукти та солодощі. Суперстолітня Сюзанна Мушатт Джонс щодня їла бекон на сніданок. Іноді вони також веселилися на вечірках.
"Коли я була молодою, я робила те саме, що й усі молоді люди. Ми дуже весело проводили час", – заявляла Марія Браньяс. Але всі вони прагнули до рівноваги, зазначив Грін. Будь то келих вина ввечері чи сигарета – найстаріша людина в історії, Жанна Кальман, наприклад, курила ще у свої 100 з гаком років, – вони насолоджувалися цим, не зловживаючи.
У них також був дух не ставитися до життя надто серйозно.
Раніше УНІАН повідомляв про 5 простих порад щодо довголіття від 100-річної жінки, яка щоранку їсть 1 фрукт.
