У звичках дуже успішних людей є чітка закономірність, особливо коли справа доходить до того, що вони роблять наприкінці свого дня. Ви рідко побачите, що після вечері такі люди йдуть дивитися телевізор чи лежати на дивані – вони майже завжди роблять ці девʼять речей, пише HackSpirit.
1. Проведення часу за хорошою книгою
Секрет успіху багатьох людей полягає в постійному самовдосконаленні та пошуку нових знань. При чому жанри книг, які читають успішні люди по вечорах, абсолютно різні. Вони можуть варіюватися від бізнес-літератури до біографій інших успішних людей або навіть захопливого роману, де теж можна почерпнути цікаві думки та цінні життєві уроки.
2. Складання плану на наступний день
Високоефективні люди ніколи не завершують свій день без того, щоб позначити виконані завдання та скласти план на наступний. Це економить час вранці, оскільки людина вже знає, до яких завдань треба приступати.
Примітно, що на складання плану йде зовсім мало часу, а от продуктивність протягом наступного дня буде значно вищою.
3. Фізична активність
Хоча у багатьох зʼявляється спокуса впасти на диван після вечері, багато успішних людей вирішують займатися певною формою фізичної активності. Це може бути некваплива прогулянка, йога або навіть швидке тренування.
Легкі вправи після їжі можуть допомогти травленню та регулювати рівень цукру в крові. Це також чудовий спосіб зняти стрес і очистити розум.
4. Проведення часу з близькими
Успіх – це не лише бізнес-тріумфи чи особисті досягнення. Це також стосується підтримки значущих для людей тосунків. Багато дуже успішних людей розуміють це і використовують свій час після вечері, щоб спілкуватися зі своїми близькими.
Це не тільки допомагає їм зміцнити їхні особисті стосунки, але й забезпечує таку необхідну перерву від вимог і стресів роботи.
5. Медитація
У нашому хаотичному світі, зробивши крок назад, щоб зосередитися, можна отримати необхідний людині спокій. Багато успішних особистостей визнали важливість медитації для досягнення внутрішньої гармонії.
Це не тільки корисно для психічного здоров’я, але й сприяє кращому сну. Ми всі знаємо про важливість хорошого сну для підвищення продуктивності та успіху.
6. Аналіз дня, що минає
Однією з звичок, поширених серед успішних людей, є практика щоденних роздумів. Після вечері вони знаходять час, щоб озирнутися на день, що минає, оцінити свої дії та те, чого вони досягли.
Але мова йде не лише про перегляд завдань чи відмітку в списку завдань. Йдеться про розуміння впливу цих дій, святкування власних – навіть найменших – перемог і навчання на своїх помилках.
7. Хобі
Багато успішних людей ввечері приділяють увагу улюбленому відпочинку чи хобі. При чому воно не завжди повʼязане з основною діяльністю. Для когось це малювання, гра на музичних інструментах тощо.
8. Цифровий детокс
Після напруженого дня, сповненого електронних листів, повідомлень, дзвінків та кількох годин у компʼютері дуже важливо віпочити від гаджетів. І стосується це не тільки робочих додатків, а й соціальних мереж.
Замість того, щоб бездумно гортати стрічку в телефоні, успішні люди приділяють час читанню чи спілкуванню із близькими.
9. Якісний сон
Наріжним каменем успіху є хороший нічний сон. Успішні люди розуміють важливість якісного відпочинку та забезпечують повноцінний сон щоночі.
Це більше, ніж просто відпочинок, це важливий компонент загального здоров’я, когнітивних функцій і емоційного благополуччя. Тож, яким би напруженим не був графік, успішні люди завжди відводять час для якісного сну.
Якщо ви вирішили перейняти ці звички, будьте готові до того, що ваше життя серйозно зміниться на кращий бік. Варто зазначити, що їх можна вводити у свою рутину поступово – так ви не вигоріте від великої кількості завдань, а будете насолоджуватися процесом.
Інші звички успішних людей
Раніше УНІАН писав про те, чого успішні люди ніколи не роблять на вихідних. Зокрема, людина, яка досягла певних вершин у житті, цінує свій час, тож у вихідні – жодних робочих зустрічей.
Ще одне табу – надмірне вживання алкоголю. Продуктивність – важливий пункт у планах успішних людей, а гучна вечірка позбавить усіх сил перед робочим тижнем.
