Маніпуляція - це контроль, примушення інших танцювати під вашу дудку, приховуючи свої справжні мотиви. З такими людьми краще обмежувати спілкування. Психологи стверджують, що справжні маніпулятори мають певні фрази, які вони постійно використовують, пише HackSpirit.
1) "Довірся мені..."
Це спроба прискорити процес побудови довіри, обійти будь-які потенційні сумніви чи вагання, які можуть у вас виникнути. Навіщо витрачати час на побудову довіри, якщо її можна просто вимагати?
Але довіру потрібно заслужити, а не вимагати. Тому, коли хтось наполягає на тому, що ви повинні "довіряти йому...", можливо, вам варто зробити крок назад і поставити під сумнів його мотиви.
2) "Ти мені винен..."
Люди з високим рівнем маніпулятивності часто вдаються до перекладання провини, щоб отримати бажане.
Психологія пояснює, що почуття провини - це потужний емоційний інструмент, який використовують маніпулятори, щоб контролювати дії інших людей. Це спосіб сказати: "Якщо ти не зробиш цього для мене, ти погана людина".
Але ви нікому нічого не винні тільки тому, що вам так сказали.
3) "Мені неприємно бути тим, хто говорить тобі це..."
Ця тактика відома як "емоційне ляльководство", коли маніпулятор смикає за струни вашого серця, щоб змусити вас відчути певні почуття. Говорячи щось на кшталт "Мені неприємно бути тим, хто говорить тобі це...", маніпулятор, по суті, створює підґрунтя для емоційної реакції, яку він потім може використати для власної вигоди.
4) "Я не хочу сперечатися..."
Це хитрий спосіб звести розмову нанівець або спрямувати її в потрібне їм русло.
Використовуючи цю фразу, маніпулятори тонко натякають, що якщо розмова продовжиться, то саме ви станете причиною суперечки. Це тактика, яка викликає почуття провини, щоб змусити вас відступити.
5) "Я твій єдиний друг..."
Коли маніпулятори прагнуть ізолювати вас від вашої системи підтримки, вони часто вдаються до фраз на кшталт "Я твій єдиний друг...". Це особливо жорстока форма маніпуляції, яка має на меті змусити вас почуватися самотнім і залежним від них. Вона грає на одному з наших базових людських страхів - страху самотності.
Пам'ятайте, що справжні друзі розширюють ваші можливості і поважають інші ваші стосунки. Вони не обмежують ваше коло спілкування і не змушують вас відчувати себе зобов'язаними їм.
6) "Ніхто не розуміє..."
Маніпулятори часто намагаються створити наратив "вони проти нас". Поширена фраза, яку вони використовують для цього: "Ніхто більше не розуміє..."
Ця фраза покликана змусити вас поставити під сумнів обґрунтованість поглядів інших людей і довіряти лише точці зору маніпулятора. Це спосіб переконатися, що ви покладаєтеся на їхнє емоційне схвалення, таким чином даючи їм більше контролю над вами.
7) "Ти занадто гостро реагуєш..."
Одна з найпоширеніших фраз, яку використовують маніпулятори, - "Ти перегинаєш палицю...". Це хрестоматійний приклад газлайтингу - форми емоційної маніпуляції, коли маніпулятор змушує вас сумніватися у власних почуттях і сприйнятті. Говорячи вам, що ви надто гостро реагуєте, вони роблять ваші почуття недійсними і перевертають ситуацію проти вас.
Мета тут проста: змусити вас сумніватися в собі. А чим більше ви сумніваєтеся у своїх реакціях, тим легше їм контролювати наратив і маніпулювати вами.
8) "Якби ти справді дбав про мене..."
Це стратегія примусу, спрямована на те, щоб змусити вас довести свої почуття або лояльність, роблячи те, що вони хочуть. Посилаючись на вашу прихильність або турботу про них, вони намагаються загнати вас у кут, де відмова від їхнього прохання змусить вас виглядати недбалим або егоїстичним.
Однак варто пам’ятати, що любов і турботу ніколи не слід використовувати як важіль впливу. Справжня прихильність полягає в повазі та розумінні, а не у виконанні необґрунтованих вимог під виглядом доказу вашої любові.
Раніше УНІАН писав, яким людям краще не давати другого шансу, адже вони будуть підводити нас кожного разу, незважаючи на обіцянки виправитися.
