этот материал доступен на русском

Супрун розкрила секрети, як жити довго (відео)

16:24, 11 січня 2019
Країна
2571 0
Супрун радить впустити у життя регулярні фізичні навантаження / фото pixabay.com

В.о. глави МОЗ Уляна Супрун розповіла про "рецепти" довголіття, посилаючись на генетика та патофізіолога Віктора Досенка. І це, звісно, не чарівні таблетки чи вітамінні комплекси, а спосіб життя.

Їх вона розкрила на своїй сторінці у Facebook. За словами Супрун, всі переваги цивілізації дуже допомагають почуватися безпечно і комфортно. Але постійний спокій, тепло та розслабленість не додають сил і здоров’я нашому організму.

Читайте також"Х**ло": Супрун застерегла українців від Путіна та холестерину

"Якщо хочемо бути здоровими та жити довго — треба виходити із зони комфорту! Впустіть у своє життя постійні фізичні навантаження, не переїдайте, а між м’ясом і овочами віддавайте перевагу овочам (хоча б іноді). Контрастний душ також дуже корисний. Можна навіть подумати про стрибки в ополонку", - радить в.о. глави МОЗ.

Та вона застерегла українців, щоб не починали новий спосіб життя занадто різко.

"Такі випробування для організму, як стрибки в ополонку, можна влаштовувати лише в тому разі, якщо ви повністю здорові, а перебувати у воді не довше 3-5 секунд. Зверніть увагу, що існує чимало захворювань та станів, при яких зимове плавання протипоказане", - додала Супрун. 

Раніше в.о. глави МОЗ Уляна Супрун розповіла, що існує багато причин, щоб рідше вживати червоне м'ясо, зменшувати розмір порцій та намагатися замінити його рослинними продуктами.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter