Що дійсно можна робити вагітним, а від чого дійсно варто відмовитися, щоб не нашкодити дитині, розповіла Уляна Супрун, посилаючись на слова лікаря-гінеколога Наталію Лелюх.
Так, на своїй сторінці у Facebook Супрун наголосила, що вагітним можна й треба займатися спортом. А наявність протипоказань варто уточнити у свого лікаря, але їх насправді не так багато: кровотечі, гострі чи хронічні хвороби, неконтрольований тиск.
Крім того, вагітним потрібно повноцінно харчуватися. Не варто закидатися солодким чи смаженим, бо хочеться. Але при цьому не існує якоїсь особливої дієти для вагітних — усі поради щодо збалансованого харчування дорослих лишаються актуальними.
Читайте такожСупрун пояснила, як готуватися до вагітності
"Пийте достатньо води, уникайте нових продуктів, не їжте смаженого та копченого та не переїдайте", - радить колишня очільниця МОЗ.
"Вагітним жінкам можна літати літаком. Якщо немає особистих протипоказань, то декілька перельотів не завдадуть шкоди ані здоров’ю вагітної, ані малюку... Пийте достатньо води та вдягніть у дорогу компресійні панчохи — вони допоможуть уникнути набряків", - додала вона.
Супрун наголосила, що від алкоголю вагітним треба відмовитися. Він шкідливий у будь-якій кількості на всіх термінах вагітності, особливо — ранніх.
"Увесь алкоголь, який споживає вагітна, дістається і малюку. А його печінка та нирки ще не здатні виводити алкоголь з організму. Тож келих вина для дитини можна прирівняти за наслідками до сильного похмілля в дорослих", - наголосила вона.
Крім того, курити під час вагітності також вкрай шкідливо. Не наражайте дитину на небезпеку і відмовтеся від цієї звички, щойно дізналися про свій новий стан.
