этот материал доступен на русском

Названо найкращу у світі дієту

13:21, 04 січня 2019
Зарубіжні новини
8303 0
Названо ідеальну дієту / фото pixabay.com

Висновок дієтологів опубліковано в журналі US News and World Report.

Проаналізувавши близько 40 найбільш популярних типів харчування, експерти дійшли висновку, що найкращий варіант - середземноморська дієта.

Читайте такожНазвано головного "ворога" схуднення

Багато фахівців констатували, що це найбільш простий і корисний для здоров'я тип харчування, який є найбільш доцільним при хворобах серця і діабеті. Крім того, дієту визнали безпечною, простою і такою, що містить необхідні елементи здорового харчування.

Зазначимо, що середземноморська дієта передбачає вживання великої кількості свіжих овочів і фруктів, бобових, насіння, хліба з борошна грубого помелу. Також рекомендується скорочувати споживання червоного м'яса.

Раніше дієтологи дійшли висновку, що вживання цитрусових пов'язане з найбільш відчутними перевагами для здоров'я. Тим, хто хоче прожити довше, вони радять щодня з'їдати хоча б по одному цитрусовому.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter