этот материал доступен на русском

Названо найкориснішу та ефективну дієту

13:27, 15 квітня 2019
Зарубіжні новини
3094 0
Інтуїтивна дієта не передбачає відмови від смачних продуктів / фото pixabay.com

Такого висновку дійшли вчені Евелін Трибол та Еліс Реш, пише Telegraf.

Читайте такожВід нездорового харчування помирають мільйони людей у світі, Україна у рейтингу в першій десятці

Вони стверджують, що інтуїтивний підхід до харчування допоможе максимально ефективно позбутися зайвих кілограмів. Вчені розповіли, що більшість дієт передбачає обмеження у вживанні їжі, через що багато людей не тільки не можуть досягти нормального результату, але в підсумку, навпаки, повертають вагу й провокують розвиток депресії через постійне відчуття голоду.

Суть інтуїтивної дієти полягає в тому, що людина повинна прислухатися до організму під час прийому їжі.

Наприклад, інтуїтивна дієта не передбачає відмови від смачних продуктів. Вчені стверджують, що інтуїтивна дієта передбачає включення в раціон практично всіх продуктів харчування, оскільки вона спрямована, у першу чергу, не на зниження ваги, а на позбавлення від фізіологічних причин переїдати.

Раніше американські медики та фахівці з дієтології обрали найкращий раціон харчування на 2019 рік.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Теги: #дієта