Люди, які сплять вночі менше шести годин, схильні до високого ризику розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту.
Про це свідчать результати дослідження, проведеного в Британії. Його учасниками стали 2 тисячі осіб. Про це повідомив професор медицини сну Пол Грінграс, передає The Sun.
Читайте такожНазвано п'ять причин, з яких ви не можете схуднути
Вчені з'ясували, що 44% з них сплять менше шести годин на добу. Тільки 17% тих, хто взяв участь в експерименті, сплять рекомендовані вісім годин на день.
"У тих, хто спить менше шести годин вночі, високий ризик не тільки ішемічної хвороби серця, але й інсульту - через нестачу відпочинку він збільшується на 60%", - констатував професор.
Всього одна ніч поганого сну, на думку медика, здатна спровокувати набір ваги, втрату м'язової маси й навіть вплинути на те, які спогади залишаться у мозку.
Раніше вчені з Техаського університету в Остіні з'ясували, що перед тим, як лягати у постіль, людині потрібно обов'язково приймати ванну або душ.
