этот материал доступен на русском

Названі небезпечні наслідки 6-годинного сну

15:39, 15 серпня 2019
Зарубіжні новини
1462 0
Недосип підриває здоров'я / фото samorozvytok.info

Про це свідчать результати дослідження, проведеного в Британії. Його учасниками стали 2 тисячі осіб. Про це повідомив професор медицини сну Пол Грінграс, передає The Sun.

Читайте такожНазвано п'ять причин, з яких ви не можете схуднути

Вчені з'ясували, що 44% з них сплять менше шести годин на добу. Тільки 17% тих, хто взяв участь в експерименті, сплять рекомендовані вісім годин на день.

"У тих, хто спить менше шести годин вночі, високий ризик не тільки ішемічної хвороби серця, але й інсульту - через нестачу відпочинку він збільшується на 60%", - констатував професор.

Всього одна ніч поганого сну, на думку медика, здатна спровокувати набір ваги, втрату м'язової маси й навіть вплинути на те, які спогади залишаться у мозку.

Раніше вчені з Техаського університету в Остіні з'ясували, що перед тим, як лягати у постіль, людині потрібно обов'язково приймати ванну або душ.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Теги: #сон