этот материал доступен на русском

Лікар назвав небезпечні пози для сну

12:20, 16 вересня 2019
Зарубіжні новини
4024 0
Ілюстрація REUTERS

Про це заявив кардіолог Валерій Садовий, передає "РІА Новости".

За словами фахівця, оптимальний варіант — спати на спині. Він також додав, що найнебезпечніша поза для сну — у положенні сидячи.

Читайте такожНазвані "тихі" симптоми інсульту

"Поза "сидячи" погано впливає на серце, вона збільшує внутрішньочеревний тиск, через це виникають набряки. Це загрожує розширенням вен і тромбозом", - наголосив Садовий.

Крім того, кардіолог розповів про користь сну вдень. Від такого відпочинку, зазначив медик, знижується ризик серцевих захворювань і з'являється відчуття бадьорості.

Садовий також порадив "набирати" достатню кількість годин сну.

"Восьмигодинний відпочинок — ось що дійсно доступно і рекомендовано", — зазначив лікар.

Раніше вчені заявили, що люди, які сплять вночі менше шести годин, схильні до високого ризику розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Теги: #сон