Сон на боці шкідливий для хребта, а на животі підвищує внутрішньочеревний тиск.
Про це заявив кардіолог Валерій Садовий, передає "РІА Новости".
За словами фахівця, оптимальний варіант — спати на спині. Він також додав, що найнебезпечніша поза для сну — у положенні сидячи.
Читайте такожНазвані "тихі" симптоми інсульту
"Поза "сидячи" погано впливає на серце, вона збільшує внутрішньочеревний тиск, через це виникають набряки. Це загрожує розширенням вен і тромбозом", - наголосив Садовий.
Крім того, кардіолог розповів про користь сну вдень. Від такого відпочинку, зазначив медик, знижується ризик серцевих захворювань і з'являється відчуття бадьорості.
Садовий також порадив "набирати" достатню кількість годин сну.
"Восьмигодинний відпочинок — ось що дійсно доступно і рекомендовано", — зазначив лікар.
Раніше вчені заявили, що люди, які сплять вночі менше шести годин, схильні до високого ризику розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту.
