Американські вчені дійшли висновку, що перехід від тривалої фізичної активності до частих і коротких тренувань може розглядатися як ознака підвищення ризику передчасної смерті.
Читайте такожНазвано п'ять причин раннього старіння
Так, дослідники впродовж восьми (з 2007 по 2015 рік) років спостерігали за тривалістю тренувань понад 500 літніх людей, повідомляє MedicalXpress.
Фахівці з'ясували, що фрагментованість довгих вправ на коротші періоди виявилася тривожною ознакою, що вказує на швидку хворобу або загрозливі для життя стани.
З 548 досліджених учасників 487 були живі в кінці 2017 року, а 61 померли. Ті, хто залишився в живих, займалися вправами у середньому довше від померлих. Водночас збільшення рівня фрагментації фізичної активності на 10% підвищувало смертність на 49%.
Раніше дослідження, проведені на атлетах, показали, що після інтенсивних фізичних тренувань мозок спортсменів також демонструє ознаки виснаження.
