Нове дослідження показало, які чотири ключові компоненти найтісніше пов'язані із задоволеністю у стосунках.
Як розповів у своїй статті для Forbes американський психолог Марк Треверс, йдеться про результати дослідження, опубліковані в липні 2025 року в журналі Frontiers in Psychology. Науковці опитали понад 500 жінок і 300 чоловіків, щоб зрозуміти, які саме чинники сприяють задоволеності у стосунках.
І ось які чотири елементи гармонійних стосунків виділили дослідники:
Розвиток безпечної прив'язаності. Дослідники виявили, що чим більш невпевненим є стиль прив'язаності партнера, тим нижча його задоволеність стосунками. Люди з тривожною або такою, що уникає прив'язаності, схильні боятися відкидання та самотності, але виражають це по-різному.
Створення фундаменту довіри. Довіра у стосунках - це відчуття, що ви можете покластися на партнера, що б не відбувалося. Це впевненість, що він буде поруч, залишиться вірним, а також поважатиме вашу потребу в особистому просторі. У щасливих стосунках люди вірять, що їхній партнер щирий і чесний. Вони знають, що партнер старається для стосунків щодня і любить їх такими, якими вони є. Вчені дійшли висновку, що високий рівень довіри прямо пов'язаний із задоволеністю: у таких стосунках легко розслабитися, почуватися впевненим і надійним. Це основа довгострокової гармонії.
Усвідомлення того, що обидва партнери роблять внесок. Віра у стосунки починається з віри в себе. Коли партнери впевнені у своїй здатності робити позитивний внесок у стосунки, вони відчувають так звану "самоефективність у стосунках". Це включає впевненість в умінні спілкуватися, справлятися з труднощами і покращувати якість зв'язку.
Задовільне інтимне життя. За цим стоїть не стільки фізичний, скільки емоційний фактор. Формула щасливого інтимного життя у кожної пари своя. Але коли партнери знаходять те, що працює саме для них, це може стати ключем до глибокого зв'язку.
"Таким чином, секрет щасливих стосунків може бути оманливо простий у теорії, але вимагає справжньої залученості на практиці. Щасливі пари прагнуть бути поруч, залишатися командою у всіх випробуваннях і створювати надійну атмосферу тепла, довіри та стабільності на роки вперед", - підсумував психолог.
Нагадаємо, раніше психолог розповів, як зрозуміти, що ви віддаєте занадто багато в коханні.
