Незабаром відбудеться перехід на літній час. Перевести стрілки на одну годину вперед в Україні потрібно в останню неділю березня.
Отже, в 2019 році не забудьте перейти на літній час у ніч з 30 на 31 березня о 3 годині ранку.
Варто пам'ятати, що вже з цього дня графік руху транспорту діє відповідно до нового часу. А це означає, що спати ми будемо на годину менше.
Читайте такожПерехід на літній час: коли переводять годинники в Україні в 2019
Переведення часу на літній - 2019 здійснюють згідно з постановою Кабінету міністрів України від 13 травня 1996 року № 509. "Про порядок обчислення часу на території України".
Перехід пройде по всій країні, крім анексованого Криму та деяких районів Луганської та Донецької областей.
На літній час разом з Україною перейдуть понад 70 країн світу Європи. Виняток становлять Ісландія, Росія і Білорусь.
До речі, вперше переводити годинник запропонували в 1784 році. Це зробив посол США у Франції Бенджамін Франклін. Рішення було ухвалено з метою економії свічок. Винахід переходу саме на літній час приписують англійцю Вільяму Віллетту.
В Україні годинник переводять з 1981 року.
Перехід на літній час 2019: як легко перейти на літній час
Переведення стрілок завжди супроводжується зміною ритму життя, а отже додатковим стресом. Експерти радять починати адаптуватися хоча б за тиждень до переведення годинників.
Відомо, що різка зміна режиму погано впливає на організм людини. Тому в перші дні після переведення стрілок годинника ви можете відчути втому, підвищення тиску і головний біль. Варто звернути увагу на своє здоров'я тим, у кого є захворювання серця.
При переході на літній час у 2019 році також можливе зниження імунітету і порушення сну. В такі дні науковці рекомендують більше відпочивати, щоб ваш фізичний і психологічний стан повністю адаптувався до різких змін.
Читайте такожПерехід на літній час 2019: коли переводять годинники в Україні
Дотримуючись порад нижче, дискомфорт від переведення годинників на літній час у 2019 році буде мінімальним:
Лягайте спати на 15 хвилин раніше, ніж ви звикли.
Перед сном обов'язково провітрюйте кімнату.
Приймайте контрастний душ.
Слідкуйте за своїм харчуванням: вживайте тільки здорову та корисну їжу.
Вечеряйте легкими продуктами. Їжте не пізніше ніж за дві години перед сном.
Постарайтеся зменшити стрес і уникайте навантажень.
Частіше гуляйте на свіжому повітрі в компанії людей, які піднімуть вам настрій.
Нагадаємо, в Україні вже пропонували скасувати перехід на літній час через стрес і негативний вплив на стан людини.
В Європі не переходять на літній час лише Ісландія, Білорусь і Росія. На пострадянському просторі переводять стрілки годинника виключно в Україні та Молдові. Раніше у 2011 році в РФ було ухвалено рішення не переходити на зимовий час. А ось останньою країною, яка відмовилася від цього, стала Туреччина.
Коли переводять годинник на зимовий час 2019
Назад же перехід на зимовий час у 2019 році відбудеться о 4 ранку 27 жовтня. Час потрібно буде виставити на годину назад.
