Заплановане переведення годинників має відбутися вже зовсім скоро.
Двічі на рік в Україні прийнято переводити годинники, переходячи на літній або зимовий час. Довкола переведення часу не вщухають дискусії щодо його доцільності, однак наприкінці першого місяця весни Україна має перейти на літній час.
Читайте такожВихідні у березні: скільки відпочиватимемо цього місяця
Згідно із документом, у ніч з суботи, 27 березня, на неділю, 28 березня, українці мають перевести час, перемістивши стрілки годинників на одну годину вперед. Зробити це потрібно о 3:00. Таким чином, за рахунок переведення годинників спати доведеться на годину менше.
Переведення годинників на літній час здійснюється для того, щоб люди мали можливість швидше починати день й довше працювати. Робиться це, як пояснюється, з метою економії енергетичних і паливних запасів країни за рахунок більш раціонального використання денного світла для неспання, праці та часу.
Водночас багато країн уже відмовилися від сезонної зміни часу. Адже на противагу економії електроенергії виставляється шкода для організму людини й інші чинники.
В Україні восени 2020 року у Верховній Раді ініціювали законопроект про скасування переведення годинників. На початку березня 2021 року парламент ухвалив у першому читанні відповідний проект закону.
Сезонна зміна часу має негативні наслідки для людського організму. Багатьом людям складно в один момент перелаштуватися зі звичного режиму дня на інший розпорядок.
Читайте такожТравневі свята 2021: скільки та коли відпочиватимуть українці в третій місяць весни
Звісно ж, потрібно добре висипатися. Так, дорослій людині для повноцінного відпочинку потрібно не менш як 7-9 годин сну, дітям – 9-10 годин.
Крім того, фахівці радять перейти на правильний раціон харчування, тобто не споживати шкідливу їжу та не зловживати алкоголем. Також варто більше гуляти на свіжому повітрі.