Здоров'я - всі останні новини по темі здоров'я читайте на УНІАН

Що їсти при високому тиску: чотири групи продуктів, які дієтологи радять додати до раціону

Така дієта базується на споживанні переважно овочів, фруктів, нежирних білків та інших продуктів.

20:02, 12.11.2026

Ожиріння у людини не завжди означає погане здоров'я: вчені провели нове дослідження

Дослідження пропонує класифікацію ожиріння за двома стадіями.

17:18, 12.11.2026

Що з'їсти на ніч, щоб добре виспатися: названо 6 "заспокійливих" продуктів

Водночас є продукти, яких слід уникати.

23:09, 11.11.2026

У три рази більше калію, ніж у бананах: який сухофрукт варто додати до раціону

Цей сухофрукт найкраще вживати в помірних кількостях.

20:19, 11.11.2026

Прогулянки знижують ризик деменції: експерт пояснив, скільки кроків треба робити щодня

Ходити - це значно більше, ніж просто рухати ногами.

17:36, 11.11.2026

Чи пожовтіють зуби від кави: стоматологи розповіли, як зберегти білосніжну посмішку

Кава містить пігменти, які залишають сліди на зубній емалі.

02:12, 11.11.2026

Грип, ковід чи щось небезпечніше: лікарка розповіла, на що зараз хворіють українці та як розпізнати симптоми

Лікарка розповіла, скільки днів і кому можна намагатися лікуватися самостійно, якщо упевнений, що маєш звичайну застуду.

09:18, 10.11.2026

УНІАН

Скільки кави можна пити на день: нейробіологиня назвала ідеальну дозу для роботи мозку

Експертка спростувала поширене уявлення про те, що нібито чим більше кави ми п'ємо, тим стаємо продуктивнішими.

07:26, 10.11.2026

Один популярний вид кави краще не пити: дієтолог пояснив, чим він може нашкодити

Це навіть не кава, а "продукт, який імітує каву", каже експерт.

02:09, 10.11.2026

Чи потрібно людині робити щеплення від сказу: що кажуть лікарі

Не всім потрібно заздалегідь робити щеплення від сказу - експерти пояснили, кому необхідна вакцина.

19:25, 09.11.2026

Лосось і тунець поступаються: названо рибну консерву, багату на кальцію і омега-3

Омега-3 у цій рибі сприяють здоров'ю серця.

17:15, 09.11.2026

Який популярний напій повільно руйнує печінку: його п’ють мільйони людей

У ньому містяться небезпечні дози кофеїну, цукру та добавок.

13:00, 09.11.2026

Який замінник цукру обрати: дієтологи розповіли, що справді важливо для здоров'я

Насправді важлива, яку кількість солодкого вживає людина, кажуть експертки.

17:28, 08.11.2026

Вчені назвали просту звичку, яка може уповільнювати старіння: її слід практикувати щотижня

Дослідники зʼясували, що регулярний контакт із мистецтвом може бути пов’язаний із повільнішим біологічним старінням.

13:36, 08.11.2026

Що буде з організмом, якщо щодня їсти гранат: дієтологи назвали 5 корисних ефектів

Гранат корисний для імунітет, серцево-судинної системи, травлення.

12:31, 08.11.2026

Зменшує здуття та легко засвоюється: який польський суп радять людям із чутливим кишківником

Для таких людей найкраще підійдуть легкі бульйони, зварені на індичці, курці або яловичині з низьким вмістом жиру.

10:02, 08.11.2026

Які напої допомагають знизити артеріальний тиск: дієтологи назвали чотири варіанти

До такого переліку увійшли гранатовий сік, зелений чай та інші напої.

06:10, 08.11.2026

Справжня знахідка проти холестерину: лікарка назвала ідеальне доповнення до сніданку

Сніданок може бути корисним не лише завдяки вівсянці.

00:05, 08.11.2026

Хвороба Альцгеймера починається раніше, ніж з’являються провали в пам’яті: що зʼясували вчені

Хвороба Альцгеймера вражає мільйони людей похилого віку в усьому світі.

17:37, 07.11.2026

Кардіологи назвали найкорисніший для серця спосіб приготування кави

Така кава може бути кращим вибором для здоров’я серця.

08:20, 07.11.2026

Черговість вживання продуктів може впливати на рівень цукру в крові, - вчені

За словами дієтолога, головне - це складання збалансованих раціонів.

21:58, 06.11.2026

Учені знайшли спосіб зменшити напади епілепсії у пацієнтів, яким не допомагають ліки

Експериментальна генна терапія показала обнадійливі результати в лікуванні епілепсії.

21:24, 06.11.2026

З віком кісткам потрібен не лише кальцій: дієтологи назвали 7 високобілкових продуктів

Білок необхідний для вироблення колагену який надає кісткам міцності та певної гнучкості.

17:03, 06.11.2026

Скільки води треба пити щодня залежно від віку: розрахунки європейських вчених

Науковці також розповіли перші дзвіночки небезпечного зневоднення, які всі ігнорують.

19:32, 05.11.2026

На якому боці краще спати для здоров’я серця: кардіолог пояснив важливі нюанси

Якісний відпочинок є дуже важливим для здоровʼя серцево-судинної системи.

17:40, 05.11.2026

Не біг і не велосипед: яка вправа допомагає найефективніше знизити тиск

На думку експертів, ізометричні вправи можуть покращити роботу та еластичність судин.

15:29, 05.11.2026

Чому люди люблять пити гірку каву: вчені знайшли несподіване пояснення

Дослідники визначили клітини мозку та нервові зв'язки, які об'єднують інформацію про смак їжі та її поживні властивості.

12:33, 05.11.2026

У цій приправі більше кальцію, ніж у молоці та йогурті: вона є майже на кожній кухні

Дієтологи порадили, як включити її до раціону.

11:23, 05.11.2026

Що допомагає від холестерину і високого тиску: кардіологи склали список із 9 фруктів

Також важливо знати, в якому вигляді краще їсти ці фрукти, адже деякі способи приготування можуть нівелювати позитивний ефект.

23:15, 03.11.2026

Одна спеція покращить здоров'я печінки: вчені сказали, кому її краще не вживати

Ця спеція може зменшити жирові відкладення в печінці.

16:01, 03.11.2026

Чай може захистити серце і судини, але є один несподіваний нюанс: що виявили учені

Температура чаю має значення.

14:04, 03.11.2026

Названо осінній перекус, який може піднімати "гормон щастя": достатньо однієї жмені

Цей продукт корисний не лише своїм позитивним впливом на настрій.

13:04, 03.11.2026

Пів ложки на чашку напою: названо спецію, яка зробить каву солодшою і кориснішою

Сама по собі кава вже корисна, адже містить антиоксиданти.

12:22, 03.11.2026

Чи можна пити каву натщесерце: лікарі дали цілком однозначну відповідь

У деяких людей можуть виникнути неприємні симптоми, які вони пов’язують із кавою.

00:22, 03.11.2026

Що станеться з кров'яним тиском, якщо відмовитися від кави: вчені пояснили наслідки

Науковці давно сперечаються, чи впливає кофеїн на тиск лише короткочасно, чи і в довгостроковій перспективі.

22:05, 02.11.2026

Кардіологи назвали популярну зелень, яка знижує тиск: приготовлена вона ще корисніша

Одна із причин, чому рекомендують цей овоч, - вміст поживних речовин, які сприятливо діють на серцево-судинну систему.

15:49, 02.11.2026

Що пити, щоб заспокоїти шлунок: названо 6 найкорисніших для травлення чаїв

Деякі види чаю можуть підтримати здорове травлення.

11:46, 02.11.2026

Калію і клітковини більше, ніж у картоплі: названо овоч, який незаслужено обділений увагою

До того ж цей овоч має антиоксидантну дію.

10:24, 02.11.2026

Названо 6 продуктів, у яких кальцію навіть більше, ніж у сирі

Одним з найкращих джерел кальцію є йогурт.

21:23, 31.10.2026

Особлива страва з Японії може бути ключем до довголіття: що зʼясували науковці

Дослідники помітили, що люди, які регулярно її їдять, рідше помирають від хвороб серця.

14:39, 31.10.2026

Не лосось: дієтологиня назвала найкориснішу для організму рибу

При виборі риби важливо враховувати не лише вміст корисних жирів, а й кількість холестерину та насичених жирів.

13:36, 31.10.2026

Якщо щодня їсти арахіс, ризик деменції з віком зменшиться: нове дослідження

Вчені дослідили, як арахіс впливає на зони пам’яті в мозку.

06:35, 31.10.2026

Чим снідати, щоб довго не хотілося їсти: дієтологиня назвала ідеальний варіант

Яйця є ефективними для контролю відчуття ситості.

11:35, 30.10.2026

Кардіолог назвав перекус №1 для тих, у кого підвищені холестерин і тиск

Лікар пояснив, що перевагу слід віддавати продуктам із високим вмістом клітковини та низьким вмістом солі, жиру й цукру.

15:33, 29.10.2026

Скільки кави в день можна пити гіпертонікам: вчені назвали безпечну норму

Але враховувати потрібно не лише кількість чашок, а й міцність напою та інші джерела кофеїну.

13:34, 29.10.2026

Що їсти жінкам після 50 років: дієтологи назвали 5 продуктів

Ці продукти багаті на антиоксиданти, клітковину та омега-3 жирні кислоти і допомагають запобігти запаленням, що супроводжують процес старіння.

12:27, 29.10.2026

Наскільки вологою може бути квартира, щоб не з’явилася цвіль

Фахівці назвали параметри вологості та температури, які є оптимальними для здорового сну в холодну пору року.

23:44, 28.10.2026

Як сіль впливає на печінку: вчені виявили небезпечний зв’язок

Нирки контролюють, скільки натрію утримує організм, але це не означає, що печінка захищена від його впливу.

18:42, 28.10.2026

Що їсти для здоров'я кісток: вчені назвали 10 продуктів

Ці продукти можна включати до раціону щодня. Переважна більшість із них цілком доступна.

10:23, 28.10.2026

Що з’їсти на ніч, щоб краще спати: названо 7 фруктів, які допоможуть розслабитися

Ці фрукти містять відповідні поживні речовини, наприклад мелатонін, магній, триптофан.

23:28, 27.10.2026