Соціолог Артур Брукс, який викладає курс щастя в Гарвардському університеті, десятиліттями шукав відповіді на те, що ж означає бути щасливим, і дійшов деяких конкретних висновків, пише CNBC Make It's.
У нещодавній книжці Брукс наголосив, що щастя - це не пункт призначення, а напрямок, до якого ви маєте прагнути.
"Коли я зустрічаю когось, я можу досить швидко з'ясувати, де його "дієта", яких йому не вистачає макроелементів щастя", - зазначив він.
Ось які "білки, вуглеводи та жири щастя" виділив Брукс:
- Насолода
- Задоволення
- Мета
Насолода. За словами Брукса, люди часто припускають, що насолода - це просто задоволення. Але це не зовсім правильний підхід, на його думку. Він вважає, що постійна гонитва за винятково приємними враженнями "це жахливий спосіб прожити життя".
Задоволення - це радість і нагорода, яку ви отримуєте після того, як боретеся за щось, зазначив Брукс.
Мета. Як заявив Брукс, "мета - це відчуття того, що ваше життя має сенс". За його словами, з усіх трьох "макронутрієнтів" щастя вам найбільше потрібно відчути мету.
Нагадаємо, УНІАН публікував 7 фраз, які використовують токсичні люди.
