Новий рік і Різдво вже близько, а з ними і обов'язкові вечірки. Щоб без проблем влізти в святкову сукню і виглядати в ній ідеально, спробуйте ці п'ять напоїв, які не тільки зігріють вас холодними вечорами, а й допоможуть скинути зайві кілограми.
Як пише Times of India, ці напої також багаті корисними речовинами, а приготувати їх можна з простих інгредієнтів, не докладаючи особливих зусиль.
Тепла вода з лимоном і медом
Як приготувати: змішайте теплу воду з соком половини лимона і чайною ложкою меду.
Користь: Лимон є хорошим джерелом вітаміну C і може допомогти поліпшити обмін речовин. Мед додає природну солодкість і містить антиоксиданти.
Чай з корицею
Як приготувати: додайте паличку кориці або мелену корицю в гарячу воду.
Користь: Кориця може допомогти регулювати рівень цукру в крові та контролювати тягу до їжі. Вона надає чаю теплий, заспокійливий смак.
Молоко з куркумою
Як приготувати: змішайте порошок куркуми з теплим молоком. Для аромату додайте щіпку чорного перцю і трохи меду.
Користь: куркума має протизапальні властивості, а чорний перець може покращити засвоєння куркуміну, активної сполуки куркуми. Цей напій заспокоює, його можна пити перед сном.
Зелений чай
Як приготувати: залийте листя зеленого чаю або пакетик зеленого чаю гарячою водою на кілька хвилин.
Користь: Зелений чай містить антиоксиданти і катехіни, які сприяють зниженню ваги за рахунок прискорення метаболізму. Він також має низьку калорійність.
Імбирний чай
Як приготувати: відваріть нарізаний імбир у воді, процідіть і за бажанням додайте трохи меду.
Користь: імбир має протизапальні властивості і може допомогти поліпшити обмін речовин. Він також може допомогти в травленні.
Раніше дієтологи розповіли, що відбувається з тілом, коли ви п'єте зелений чай.
