Знаменитий тренер та дієтолог Крістін Вольф порадила напій, який мають включати у свій раціон всі люди, щоб схуднути.
Як пише Express, рецепт дуже простий у приготуванні і підходить як експертам, так і новачкам. Крім того, він складається лише з чотирьох інгредієнтів.
"Найкращий рецепт, який допоможе вам схуднути, — це зелений смузі. Він збалансує рівень цукру в крові, позбавить вас від тяги до цукру, наситить і зволожить вас, а також підживить вас поживними речовинами, щоб ви мали хорошу енергію для через кілька годин після отримання. Це також покращує ваш сон, ваше травлення, вашу шкіру та ваш настрій, що, у свою чергу, допомагає вам схуднути, отримати більше енергії та почуватися більш спокійним", - зазначила Крістін.
Вона порадила вживати цей напій вранці, але його також можна використати як перекус у другій половині дня. Для приготування треба:
- жменя ягід (свіжих або заморожених);
- дві чашки кокосової води;
- половинка авокадо;
- зелені або зелений овоч (наприклад шпинат).
Все це потрібно змішати і одразу випити. Весь секрет цього смузі у тому що ви можете додати безліч різних фруктів і овочів, залежно від того, що у вас є вдома, і вашого особистого смаку.
Поради від дієтологів
Нещодавно дієтолог назвав два продукти, які не можна їсти на сніданок, а також суперпродукт, який зробить чудеса для вашого серця та сну.
Медики назвали 13 продуктів, які шкодять фігурі та серцю, бо містять доданий цукор.
