Українська акторка Анна Кошмал ("Свати", "Сашка") поділилася з підписницяма порадами, які б хотіла почути від інших жінок, коли вперше стала матір'ю.
Вона написала у своєму Instagram-акаунті, що навіть внутрішньо готові до материнства жінки після перших пологів "з нуля" проживають новий досвід. Акторка нагадала, що материнство полягає не в ідеальній картинці для інших, а у присутності, тож можна залишатися найкращою мамою, навіть якщо ти втомлена і розгублена.
Ось декілька порад від артистки, яка виховує двох дітей:
Відео дня
- Відмовся від своїх очікувань та уявлень про те, як це має бути. Це виглядає та відчувається не так, як це транслюють в соц мережах.
- Відпочинок - не розкіш, а необхідність. Коли малюк спить, обирай сон/тишу, а не прибирання.
- Якщо хочеться плакати, треба сісти і добре поплакати. Це нормально. Не тримай в собі.
- Незважаючи на досвід подруг/радниць, саме твій залишається унікальним. Прислуховуйся в першу чергу до себе.
- Щоб уникнути часової петлі, став маленькі щоденні цілі: новий маршрут прогулянки, фізичне та емоційне відновлення за допомогою руханки, творчість у дрібницях, музика чи подкаст.
Як відомо, влітку 2018 року Анна Кошмал народила сина, хлопчика назвали Михайлом. А навесні цього року акторка вдруге стала мамою - 11 березня в неї народилася донька Софія.
