Брак сну або його неефективність підвищують ризик хвороб і пришвидшують старіння

Інфаркти, інсульти, цукровий діабет другого типу, ожиріння, депресії - ось, що стається з тими, хто хронічно не висипається. Фахівці кажуть: сучасні люди настільки спішать жити, що жертвують сном заради роботи чи розваг. Найменша розплата за це - передчасне старіння. Скільки треба спати, щоб менше хворіти і мати здоровий вигляд - у сюжеті.