Щороку християни перед Різдвом утримуються від м'ясної та молочної їжі, щоб тілесно очиститися до великого свята. Цей період називається Різдвяний піст і триває 40 днів.
Ми розібралися, коли починається Різдвяний піст у православних християн і що можна їсти в цей період. На ці запитання ексклюзивно для УНІАН відповіла дієтологиня Альона Юдіна.
Коли буде православний Різдвяний піст 2024 року
За новим церковним стилем Різдвяний піст 2024 року розпочинається 15 листопада і закінчується у Святвечір 24 грудня. Початок випадає на наступний день після дня пам'яті апостола Пилипа. Тому друга назва цього періоду - Пилипів піст або Пилипівка.
Різдвяний піст 2024 за старим стилем триває з 28 листопада по 6 січня.
Як тримати Пилипівський піст 2024 без шкоди для здоров'я
Поради щодо харчування в піст ексклюзивно для УНІАН дала дієтологиня Альона Юдіна. Якщо людина має намір постити, то не повинна починати це робити під час багатоденних постів. На тижні є два пісні дні - середа і п'ятниця. Старці радять новачкам починати постити саме з цих днів.
Щоб піст не став стресом для організму, варто спочатку прибрати з раціону один продукт і не їсти його під час постів протягом року, наприклад, відмовитися від м'яса. Наступного року в дні постів людина вже може відмовитися і від молочних продуктів чи яєць.
Дієтолог попереджає: не можна різко відмовлятися від звичних продуктів. Це може бути важко психологічно, і в людини буде зрив: вона не зможе зупинитися, почне переїдати. А це може нашкодити здоров'ю.
Саме тому, щоб не переїдати, новачкам спершу варто під час постів відмовлятися від якогось одного продукту.
