Стосунки - це річ складна, багатогранна та глибоко особиста. Люди часто звертаються до інших за порадами, однак почуваються шокованими, коли близькі радять розійтися з партнером.
Хоча наміри оточення можуть бути добрими, їхні поради варто сприймати обережно, пише у колонці для Psychology Today Джефрі Бернштейн - доктор психології, автор семи книг, зокрема "10 днів до менш зухвалої дитини". Він поділився порадами, які можуть допомогти в такій ситуації:
Думайте, чим ділитися з іншими
Перш за все, варто замислитися, скільки інформації про стосунки ви розкриваєте іншим. Коли ви ділитеся злетами і падіннями, то запрошуєте інших у найінтимніші сфери свого життя.
Наприклад, Мія часто скаржиться подрузі Лізі на забудькуватість Елана, яка іноді її дратує. Ліза бачить лише негатив і радить розлучитися, не знаючи про ті теплі моменти, коли Елан готує сніданок у ліжко або першим вибачається після суперечки. Тож поради ґрунтуються на неповній картині.
Зважайте на джерело порад
Ще один важливий момент - чи дотримуються самі порадники тих стандартів, про які говорять. Часто люди радять те, чого самі не роблять. Наприклад, друзі Джейка постійно радять йому розлучитися з його дівчиною через сварки, але при цьому самі мають проблеми у своїх стосунках. Поради таких людей можуть бути викривлені їхніми страхами, невирішеними питаннями або особистими розчаруваннями.
Різні мови любові
Кожна пара унікальна, і те, що працює для одних, може не підходити іншим. Наприклад, Аманда любить вербальні прояви любові, а Том показує почуття через дії. Сестра Аманді бачить лише слова і вважає, що Том її не цінує. Але Аманда знає: його любов проявляється в щоденних турботах і увазі. Різні способи вираження почуттів не означають, що стосунки приречені.
Немає універсальних рішень
Легко судити з боку, але зовнішні оцінки рідко враховують усю картину стосунків. Поради оточення можуть бути корисними, якщо вони узгоджуються з вашими цінностями та досвідом, але не варто сліпо слідувати чужим прикладам.
Коли поради важливі
Є випадки, коли поради інших життєво необхідні - якщо у стосунках присутнє емоційне чи фізичне насильство. В таких ситуаціях слухати інших важливо для вашої безпеки та здоров’я. У разі насильства слід звертатися до фахівців і не боятися ставити власну безпеку на перше місце.
Тож, коли оточення радить розлучитися, слухайте, але не піддавайтеся на емоційні впливи. Вибір залишитися чи піти має базуватися на повному розумінні ваших стосунків, а не лише на чужих думках.
Нагадаємо, раніше психолог Віталій Сторчеусов перелічив чотири прості ознаки, які вказують на те, що стосунки стали токсичними і їх краще припинити.
