Українська акторка театру і кіно, головна героїня романтичного реаліті-шоу "Холостячка" Ксенія Мішина розповіла, що обожнює контрастний душ.
36-річна артистка опублікувала у своєму Instagram-блозі коротке відео з ванної кімнати, доповнивши його текстом про користь чергування гарячої та холодної води. За словами Мішиної, після такої процедури "тіло буквально акумулює живу і нову енергію":
"Виходиш і розумієш, шо ти максимально живий. Схема проста: 30 секунд холодної води, 30 секунд теплої. І так - п'ять разів. Спробуйте хоча б один раз - і все зрозумієте. Перший раз, можливо, буде важко. Але після цього енергію максимально відчуєте".
Контрастний душ - це метод загартовування та оздоровлення, що полягає у поперемінній зміні гарячої та холодної води. Ця процедура покращує кровообіг, підвищує імунітет, тонізує шкіру та бадьорить нервову систему. Зазвичай рекомендується починати з теплої води, а закінчувати - холодною
Нагадаємо, нещодавно про свої ранкові звички та ритуали розповідала відома канадсько-американська акторка та фотомодель Памела Андерсон. Зірка зізналася, що підйом о 5:00 вже є для неї занадто пізнім.
