Українська модель Анна Гомонова розповіла, як швидко привести своє тіло до ладу. Відзначимо, ці процедури потрібно проводити кожен день для досягнення помітного результату.
"Мій день починається зі склянки теплої води з лимоном, після я готую смузі і випиваю БАДи (підібрані косметологом або лікарем індивідуально)", - говорить Гомонова.
За її словами, в домашніх умовах можна робити невеликий комплекс вправ, який займає 15-20 хвилин і при цьому тіло буде в тонусі і підтягнутим.
Завершальний етап її ранкового ритуалу - це підбадьорливий душ з використанням антицелюлітної щітки для тіла, зволожуючий крем і освіжаючий аромат парфумів! Бадьорий заряд і гарний настрій забезпечено на цілий день!
Читайте такожМодні шапки на осінь-зиму 2022: яку шапку вибрати для максимального тепла (фото)"Я регулярно відвідую спортзал, коли перебуваю в Києві. Займаюся обов'язково з тренером, тому що він контролює правильність виконання вправ. Тренер складає для мене програму тренувань, ми опрацьовуємо всі групи м'язів. А коли я в роз'їздах і немає можливості піти в зал, виконую вранці ряд вправ. Так, вранці я роблю п'ять варіацій планки: горілиць, на ногах і одній руці, на одній нозі, в русі, зірка. Мені здається, планка - це універсальна вправа для всіх груп м'язів. Але обов'язково спочатку потрібно трохи розім'ятися, а після планки зробити мінімальну розтяжку", - додала Гомонова.
Також можна робити вакуум на живіт. Будьте обережні при виконанні, спершу подивіться на YouTube відео з технікою виконання і уважно вивчіть. Добре раз в сезон проходити курс масажу, щоб тіло було вдячне вам за турботу і здоров'я!
"Коли у тебе красива доглянута шкіра, ти відчуваєш себе краще, а значить і стрункішою. Тому раджу робити скраби для тіла, а також використовуйте зволожуючі креми після душу", - підсумувала модель.
Вас також можуть зацікавити новини:
