Волосся можна відростити / depositphotos.com

Багато дівчат намагаються відростити довге волосся. Але не всім вдається відростити їх красивими і здоровими. Ми розберемося, що потрібно робити, щоб у вас все вийшло.

Харчування і вода

Так-так, потрібно випивати мінімум 1,5 літра води в день. Водний баланс також впливає на ріст волосся. Ваше харчування також має бути збалансованим. Додайте в раціон горіхи (найрізноманітніші), м'ясо, риба і морепродукти, зелень, різні види капусти, овочі, фрукти і ягоди.

Вітаміни

Читайте такожКокосова олія: причини, за якими вона обов'язково має бути у вас

Всім жінкам потрібно вживати вітаміни, бо це наше здоров'я. Перед їх застосуванням обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Для росту волосся слід звернути увагу на вітаміни групи В, особливо В3, В5, В6, В7 (біотин), В12, залізо, цинк, кальцій, вітаміни А, Е, С.

Нікотинова кислота

Вона допоможе позбутися від випадання волосся, буде стимулювати зростання і відновить густоту. Особливістю її застосування є те, що її вводять за допомогою уколів. При цьому її можна додавати в маски для росту волосся.

Масаж

Масаж допомагає не тільки розслабитися, але і покращує кровообіг. Живильні речовини краще проникають до коріння волосся, з яких буде рости здорове і міцне волосся. А щоб підсилити ефект, додайте олію. Потім помийте волосся.

Очищення

Якщо ви хочете відростити довге волосся, не забувайте про догляд за шкірою голови. Використовуйте глибоко очищающі шампуні, скраби і пілінги. Робити це потрібно раз в два тижні. Але якщо у вас чутлива шкіра, то краще обійтися 1 разом на місяць.

Догляд за волоссям

Не забувайте використовувати шампунь, кондиціонер, маски, шовк, масла, термозахист для волосся.

Як повідомляв УНІАН, названі топ-5 причин для використання гіалуронової кислоти.

Читайте новини шоу-бізнесу, гороскопи на каналі УНІАН Lite в Telegram